北影考研-2016年北京电影学院表演学院电影表演创作及理论 考研参考书.pdf

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第三节表演的基础练习
一、消除紧张与放松肌体、解放天性练习
例：英国表演专家周采芹女士训练课程
（一）“木偶练习”（二）放大与缩小练习
二、想象物的动作练习（无实物动作练习）
无实物动作练习的要求
（1）选择具有外部特征和较复杂程序的动作。（要求学员将动作分解为若干个小动作、
若干程序）
（2）注意力高度集中，做到真实、细腻、准确，有信念、符合逻辑顺序。并通过反复练
习，达到动作自如的“下意识状态”。
（3）展开艺术想象，并使练习具有细节与生活情趣。
无实物练习的题例：
包饺子洗衣服炒鸡蛋擦玻璃生炉子抓鸟缝衣服
无实物练习动作分解程序案例：
点燃火柴抽烟
1、摸到口袋里的火柴
2、抓到火柴盒，把它从口袋里掏出来
3、为了抽开火柴盒火柴不会掉出来，把火柴盒面朝上拿着
4、用两个手指夹着火柴盒，用另一手指把它顶开
5、用另一只手的手指取出一根火柴
6、用两个手指捏住这根火柴，把它从火柴盒里抽出来
7、把火柴盒头朝下拿着
8、为了擦火柴不至于烧手、拿住火柴的末端
9、吧火柴盒的侧面移到对准火柴的下边
10、擦着火柴
11、把火柴转过来，让火焰着起来
12、如有过堂风就应用手或身子挡住风
13、用火柴点纸烟，或照亮黑暗的地方
14、点着了纸烟或照见了要找的东西
15、吹灭火柴或使劲一晃，弄灭火柴

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16、考虑把燃过的火柴扔到什么地方
17、扔掉火柴，或者放到烟灰缸里，或者放回火柴盒里。
三、简单的动作练习
动作是表演诸元素的核心，也是表演艺术的核心。初学者可以从简单的动作入手，逐步深
化，因为动作是离不开规定情境的，动作是由“做什么——任务”“为什么——目的”“怎么
做——适应”三要素组成。
题例：坐着进门向大家问好瞧着窗户起立坐下走进门进门，坐下，坐一会儿，
出门走进桌子，拿起书，把书带回来
四、为了某种目的而动作练习
题例：（1）“坐着”为了休息一会，为了躲藏起来，为了不被人找到，为了听见壁房里在做
什么，为了守护病人或睡着的婴孩
（2）“进门”为了看看亲人和朋友，为了同陌生人认识，为了躲避开不愉快的会见，
为了吓唬别人
（3）“向大家问候”为了表示欢迎，为了表示亲近、亲密、亲切，为了表示自己默
默哀悼之情，为了赶快转入正题
（4）“站住”为了等待轮到自己，为了谁也不让放过，为了让别人给自己照相
（5）“走来走去”为了思考或回忆某一件事，为了守卫，为了使自己暖合起来，为
了学习操练
对物件的态度随着所置身和防止该物件的情境而改变，由此而来的动作
题例：“白衬衣”我病了，把衬衣放在近旁，以便在出汗时更换；普希金决斗时穿的衬衫
“镜子”是件古董我想买它或卖它；为角色想出化妆
五、动作+规定情景+动作三要素练习
1、把椅子、桌子、各种物件从一个地方搬到另一个地方
2、去找到这个我在你没看见时藏起来的小玩意儿
3、数一数家具或小物件的数目
在如下的“假使”和从中合乎逻辑地引伸出来的规定情境里，做这一切动作：
什么时候？
1、假使事情发生在白天（晴天，阴天），夜间（黑夜，月夜），拂晓，早晨，晚上，
黄昏
2、假使事情发生在我们的时代，上以世纪二十至六十（年代）十八世纪，中世纪，古

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代，史前时期
什么地方？
1、假使事情发生在上海，湖上，河上（北方的，极地的，南方的，热带的）。船上，
甲板上，舱里，船长室里。大船上，小船上，军舰上，客船上，货船上，游艇上，
潜水艇上，帆船上，木筏上。
2、假使事情发生在空中（军用飞机上，客机上，汽艇上）
为了什么目的？
假使我需要吓唬人，叫自己喜欢，叫人怜爱，引起谈话，叫人惊讶，引起解释，复仇，
安慰，叫人发笑，叫人难堪
简单动作练习要求：
1、动作要组织得真实准确细腻、并有生活之依据；
2、要逐步发展、丰富规定情境及事件、冲突；
3、要展开艺术想象，有一定生活情趣及可看性
简单动作练习例题：
捅马蜂窝，逮耗子，走错门，归来，过独木桥，捉蝴蝶
六、感觉表演练习
感觉表演练习，包括人的听觉、肤觉、味觉、嗅觉等。它分为外部感觉、内部（生理、心
理、微妙的情绪和情感）感觉
题例：
（1）公共汽车站等车，不断变换规定情境：
拥挤的高峰静悄悄之夜
春夏秋冬
雨雪风
（2）吃1—3种水果或1—3种食物：
酸甜苦辣
渴饿冷热
七、命题即兴表演练习
命题即兴表演练习时培养学院表演的理解能力、想象力、表现力的重要手段；也是在短
时间内最富有成效的表演习作。
题例：（1）环境命题练习（多人）

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