记忆方法 记忆的方法.doc

好的记忆力能让学习如虎添翼，因此具备好的记忆力也就成为了绝大多数学生追逐的梦想。目前市场上增记忆力广告到处可见，让观众无从选择，那到底怎样才能增强记忆力了？刘东光介绍说，唯有右脑记忆方法才能全面彻底提高记忆力，而右脑记忆方法又包含记忆素质记忆方法和记忆术记忆方法，刘东光介绍说，只有记忆素质记忆方法才能真正、持久、全面提高学生各方面的记忆力。
中山大学研究生刘东光教授介绍：右脑记忆容量是左脑的100万倍，因此开发右脑记忆潜能是提高记忆方法的主要途径。记忆方法分为记忆素质记忆方法和记忆术记忆方法，然而，只有记忆素质记忆方法才能全面、彻底开发右脑记忆潜能。
1.右脑简要介绍
众所周知，人类左右脑记忆功能大不相同。左脑主要承担有意识的语言、逻辑推理性记忆，右脑则承担无意识的图象、颜色、音乐节奏等的记忆。右脑记忆容量约为左脑的100万倍。
2.右脑记忆方法简要介绍
中小学生，随着语言功能发育，其左脑语言性记忆功能渐占优势，而右脑图象记忆功能受抑制而渐处于“睡觉、萎缩或潜伏”状态。右脑虽然具有巨大的记忆储存容量，但其记忆信息需要通过左脑调用、分析、思考、推理等，才能成为有用的知识。由此可见，开发右脑图象记忆潜能，促进左右脑协调记忆，是提高记忆素质的两个主要途径。此外，海马或脑干是长时记忆的储存部位，促进记忆信息进入这些部位也是提高记忆素质的另一重要途径。
3.右脑记忆方法
记忆素质属记忆硬件，与大脑内部记忆神经网络的改善或新建有关，需要较长时间（1~3月以上）有效剌激才能明显见效。因此，必须借助类似于健美训练似的记忆训练器（硬件）才能获得明显的效果。记忆训练器可以提供各种特殊的（书本，光盘无法提供的）声、光、电、影像等剌激装置，可唤醒或锻炼右脑沉睡、萎缩的记忆细胞（网络），还可开发右脑巨大的图象记忆潜能，促进左右脑协调记忆，从根本上提高记忆力。
4、记忆素质
记忆素质是指感觉器官（眼、耳等）及大脑中枢对信息的敏感性。高敏感者可将要记的信息从常人瞬时储存形式敏感成短时，甚至是长时储存形式，使人看一眼印象深刻，长久不忘，或听一句，回荡在耳边永远记住。记忆素质属于记忆硬件，硬件改良或升级要用硬件改良的方法解决，即需通过记忆训练器（硬件）等训练提高。
5、记忆素质训练方法
记忆素质训练方法，顾名思义是指能提高记忆素质的记忆方法，即能加强感觉器官及大脑中枢对信息的敏感性的记忆方法。记忆素质训练方法主要是指通过东光记忆训练器进行以下记忆训练：
1、右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练：
（1）周边视野（视杆细胞）敏感性训练：黄卡后象（纸），反后像（中心视野光阻训练）视野扩大（眼肌运动灵敏度）训练；
（2）中心色觉敏感性训练：闪光几何图形及色块训练、曼陀罗复合色块训练
2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练：左手描光栅图（CAM图案训练）
3、右脑图像记忆图像敏感性训练（直觉图像灵敏度训练）
4、海马长时记忆敏感性训练（听记忆灵敏度训练）
5、脑干记忆敏感性训练
6、左右脑协调记忆灵敏度训练
7、记忆穴位剌激：剌激记忆穴位、利长时记忆形成。
8、右脑其它综合潜能开发训练：
（1）自声复读剌激：a波音乐谐振，左脑电波悬浮磁干扰抑制；
（2）色光想象力训练：如红色：火星、救火车、口唇……
（3）声音想象力；如99：舅舅、纠察、救人、艳阳天、太阳、急救室；
（4）图象想象力：三角形：角铁，三角眼，美、俄、中三角关系、三角恋爱、三角债务、三角州、三棱品牌……
（5）语意想象力：手表：会计时的工具，富贵高档的象征物，人随身所带的精密仪器；
（6）眼肌运动训练；
（7）注意力训练：提问产生注意并自述形状、结构；红闪随机数字或随机图标寻视等；

详情请见：刘东光教授记忆网