睡眠与免疫系统.doc

睡眠与免疫系统
“健康来自睡眠”是医学研究人员根据对睡眠研究的最新结果贷出的新观点。长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。
睡眠与免疫系统相互作用
美国佛罗里达大学的免疫学家贝里达比教授领导的研究小组，对睡眠、催眠与人体免疫力的关系进行了一系列研究。结果表明，别存在睡眠障碍者施行催眠干预后，受试者血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞水平均有明显升高。同时，接受治疗后的受试人员，在日常生捶压力面前可表现出更强的自信、自尊和独立能力。试验结论为：充足的睡眠除了可以消除疲劳外，还与提高机体免疫力、增强抵抗疾病的能力密切相关。
一位大学生考试前连续西天彻夜不眠，突击应付考试，在第三天突然患感冒病例了；夜班工人开始上几个夜班后，也患了流感；手术患者在医院一夜被叫醒四次，只有回家后好好地睡一宿才能开始恢复。
这些情况仅仅是巧合呢，还是睡眠不足的确导致疾病?睡眠研究者对此很感兴趣。睡眠究竟是如何影响人类健康并导致疾病?要弄清这个问题，他们仍感到困难重重。
如今，这方面的新发现如雨后春笋，层出不穷，睡眠的最终作用也渐露端倪，尤其是睡眠与免疫系统之间错综复杂的相互影响，更有日渐清晰。实验结果显示，免疫系统在睡眠期间可得到某种程度的修补，并转而对睡眠起调节作用。
睡眠分为REM睡眠，也叫快速眼动睡眠或快动眼睡眠(表现为眼球快速运动并伴有梦境)以及NREM睡眠(较长时间的非快速眼动睡眠)。目前，我们对两种睡眠的了解还不够全面，但一般认为，REM睡眠对大脑起某种恢复作用，而对于非快速眼动睡眠则知之甚少。最近，在明尼阿波利斯市睡眠研究协会举办的一次会议上，又有一些新的实验成果发布，为非快速眼动睡眠提供了令人惊奇的解释。
睡眠有很多目的，多伦多大学睡眠与生物寿命学研究中心主任哈维摩尔多夫斯基博士说，很明显，动物的睡眠能调节体温，理顺记忆并加强免疫系统。但是，大多数研究只把睡眠作为一种大脑现象来研究，而忽略了身体的其他部分。其实，细胞、器官、激素及末捎免疫因子也可能会像大脑那样，存有分子生物钟，对睡眠与觉醒的循环起着帮助作用。
家纺商城HYPERLINK"http://www.tmeijia.com/"http://www.tmeijia.com/提供