如何预防中暑,中暑的症状及处理办法.doc

如何预防中暑，中暑的症状及处理办法

如何预防中暑
随时随地补充水分，避免疲劳、注意休息，避免高温下长时间作业，随身携带必要的防暑药物是预防中暑的几点主要因素。具体如下：
大量饮水，别等口渴了才喝水。在高温天气下，都要随时增加液体摄入，不要等到觉得口渴时再饮水，出汗较多时可适当补充一些盐水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
在露天或在高温环境下工作的人，必须加强通风降温设施，减少阳光直接照射。合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。
出行躲避烈日，中午尽量不要外出。如必须外出，宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽。高温酷热天气，不论在户外从事什么活动，都应放慢速度。
多洗浴。水能带走暑热，有条件者可经常游泳。
随身携带必要的防暑药物。如清凉油、人丹、十滴水、风油精等，以防应急之用。
多吃夏天的时令蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。
保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
另外尤其应注意的是，高温时驾车出行，离开停车场时不可将儿童和宠物留在车内。要重点关注老幼病弱等高危人群。虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外关注，及时观察是否出现中暑征兆。
中暑的症状
中暑是指高温环境下，由于热平衡或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。
中暑的症状可轻可重，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸体温升高等。重症中暑，则可出现大量出汗、晕厥、高热，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。
1、先兆中暑的症状：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
2、轻度中暑的症状：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。
3、重度中暑的症状：也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。重度中暑是中暑中最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。
中暑的处理方法
科易网提醒，对中暑患者进行及时的处理，一般可很快恢复。发生重度中暑时，应尽快送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症，导致生命危险。
以下是有关中暑的急救方法：
1、迅速将病人撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；解开病人的衣扣、裤带，并使其安静休息。
2、立即喝含盐的凉开水。
3、降温处理：为患者泼水或用冷水擦身，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。如可能，将患者移到有冷气设备的地方。
4、在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
5、如果出现血压降低、虚脱、神志不清，应在实施必要的急救措施同时，立即拨打１２０电话，急送医院抢救。