常用自查方法分析.ppt

常用健康自查方法中医诊病讲究“望闻问切”，这里的“望”是指通过观察身体的某些外部特征来确定一个人是否生病，我们普通人也可以掌握一些方法，在日常生活中，自行判断自己的身体处于一种什么样的状态。看面色（2）面色惨白：一般是血虚或者肺气虚，这些朋友容易患上心肺系统疾病，平时要注意保养，调理的时候脾胃双补。
（3）面色蜡黄：多半是脾胃不好，消化吸收出了问题，长时间置之不理会造成身体各个系统全面失调，因此必须抓紧调理脾胃。
（4）面色发青、晦暗：肝系统多半有问题，平时尽量多吃疏肝理气的食物，多按揉太冲穴，预防肝病的病变。
（5）面色发红：红色与火、与心相对应，因此面红的人通常心火旺，心火旺会导致人失眠、便秘、心情烦躁，这类朋友有必要吃些安神的食物和天王补心丹之类的中成药，祛祛心火。看眼睛（2）黑眼球出现灰环：黑眼球出现灰环是血管老化的表征，平时尽量有意识的多吃些软化血管的食物，如萝卜、柿子、桔子、葡萄等。
（3）黑眼圈：偶尔出现黑眼圈可能是熬夜过多所致，好好休息一下，就能使其消退。长期不退的黑眼圈是提醒我们体内的肝气有郁结，必须想办法让它疏导，多按摩太冲、行间穴和吃些中成药逍遥丸都有不错的效果。
（4）眼皮肿：造成醒来经常感觉眼皮肿，睁不开眼，是脾虚的表现，脾虚导致人体容易出现腹泻、呕吐、出血、水肿等问题，应多吃些补脾的食物，如粳米、栗子、牛肉、猪肚、红枣等来调理。
（5）眼袋大：也是脾虚的表现，调理方法同眼皮肿。
（6）眼屎多：眼屎多是肝经有郁热。平时多注意控制自己的情绪，尽量少发脾气，做到心态平和，或者吃一些逍遥丸，没事多按揉太冲穴。看鼻子（3）鼻头发黄：体内湿热重，要清热祛湿，山药薏米芡实粥就有这样的功效。
（4）鼻头发白：代表体内气虚或血虚，多吃点大补的食物和中成药，再配合艾灸足三里，就能让气血不再虚亏。
（5）鼻头发黑：提醒您肾脏在告急，补肾必须提上日程。看唇齿（3）唇色淡：血虚的表现，有必要在日常生活中补血，多按揉膀胱经上的膈腧穴，吃些当归、阿胶、大枣、猪血、黑米等食物。
（4）上门牙最先松动、脱落：是肾虚的征兆，平时多按揉足心涌泉穴，补充肾气，再配合吃一些补肾的食物，则牙齿又会见过如初。
（5）下门牙最先松动、脱落：代表心脏功能不好，按揉心经原穴神门，再配合补心的食物和中成药天王补心丹，就会康复。
（6）满口松动、酸痛：肾主骨，牙齿也是骨头的一部分，因此满口牙松动、酸痛也要归结为肾的原因，补肾是解决问题的最根本办法。看舌头（2）舌尖有齿痕：是心气虚的征兆，劳累过度、大病初愈的人和老年人比较常见。心是身体的君主，它出现了问题会导致其他腹脏功能的衰减，因此，补心益气是这些朋友的当务之急，吃十全大补丸或补中益气丸都可以。
（3）舌头两边有齿痕：是肝气不舒的表征，而肝气郁结是诸多妇科疾病患者的根源，打通肝经，让肝气在经络中顺畅的流动起来，就能预防和缓解恼人的妇科疾病。（4）舌红无苔：是体内阴虚有热的反应，应注意调理，多喝菊花茶，吃些滋阴降火的食物，按揉手臂上的太渊、尺泽穴。
（5）舌上白苔多：是阳虚，体内兼有湿气，通常还伴有脾胃虚弱，要从补脾胃入手。
（6）舌苔黄腻：体内有湿热，胃火大，民间常用莲子汤或绿豆粥来清热去火。
（7）舌苔发黑：一般是体内寒气重，特别是肠胃，已经积聚了相当多的寒邪。另外，精神高度紧张或一些慢性病病情转入重症的时候也会表现出这个症状。看口腔（1）口苦：胆经有郁热，平时多敲敲胆经，让郁积的热毒全部通过新陈代谢排出体外，口中的苦味自然消失不见。
（2）口酸：肝经有郁热，敲敲肝经，使郁结的肝气得以疏泄，再多调节自己的情绪，酸味就不会出现。
（3）口辣：肺经有郁热，敲打肺经，再吃些清热泻肺火的食物，就能使於毒不再郁结。
（4）口咸：肾经有郁热，打通肾经，使郁热外泄即可。
（5）口甜：脾经有郁热，也是口腔溃疡的前兆，赶快吃些清热泻脾的食物或药物，缓解一下情况。
（6）口干：阴虚，这种口干不是多喝水就能解决的，要结合其他症状，弄清自己是五脏中哪个脏器有劳损，再对症治疗。看头部（3）看百会穴：很多老年人头顶百会穴上有或大或小的坑，这个坑的大小与记忆力衰退的程度有密切的关系，坑越大，记忆力衰退越严重，若是自家老人头上的坑已经如核桃大小，您一定要留心，千万别让老人独自出门。
（4）脸发肿：早晨醒来脸经常是肿的，意味着肾不好，要留心与肾相关的泌尿和生殖系统疾病。看头发（2）很早就两鬓斑白：通常是胆经有淤塞，气血堵在某处运行不畅造成的，严重的会伴有口苦、尿黄、两胁涨满等症状。这些人要着力预防胆囊炎、胆结石等胆系统疾病，平时多敲敲胆经，疏散淤塞的气血。
（3）后发际最早变白：这些人通常是膀胱经有郁热，可能还伴有尿黄、尿痛和腰酸、腰痛，所以要特别留心自己的泌尿系统，经常按揉背后的膀胱经，每天在肾俞艾灸一次，或每周沿膀胱经刮痧一次。（