别让高血压欺骗了自己.ppt

一份调查表明，只有53%的人测过血压，但知道自己血压水平的人仅为4%;高血压患者中服药治疗只有5%，血压得到控制却只有4%以下。据美国的一份调查报告显示：美国有二分之一左右的高血压病人不知道自己患病。我国据现有资料报道，有半数以上的高血压病人未被发现。这是由于高血压病的初期到中期都缺乏特异的症状。这部分人被称为“糊涂”病人。还有些人虽然已被确诊为高血压病，但自己以为自觉症状尚可，或对吃药感到厌烦，而拒绝服用降压药。这些人自恃“自我感觉良好”，与健康人一样劳动、生活，常做出使血压进一步增高的行为。终有一天，他们的身体会难以承受。血压高，终身治高血压分继发性和原发性两种，继发性高血压由各种原因引起如肾病等，而原发性高血压则病因不明。对于前者，一旦病因去除，病人即不再有高血压，不需要终生服药。后者由于病因不明，无法根治，需要终生服药。有些病人经一段时间的治疗后，血压接近正常，于是就自动停药。一方面停药后血压可重新升高，另一方面，即使血压升得不是很高，我们不知道这对器官损伤是否还会继续进展。因此，高血压病需要终生治疗。专家提醒：高血压什么时候要服药治呢?一般说，经过不同日数次测压，血压均≥150/95mmHg，即需要治疗。如果病人有以下危险因素中的1-2条，血压≥140/90mmHg，就要治疗。这些危险因素是：老年、吸烟、肥胖、血脂异常、缺少体力活动、糖尿病等。血压伴着时辰动一天中，血压不是恒定的，是呈现自发性的波动。人在睡眠时，血压可大幅度下降。白天的血压升高与觉醒及活动有关。也就是说，睡觉醒后，血压逐渐升高。许多研究表明上午10：00(8：OO-11：00)和下午3：OO-5：OO血压最高，脑溢血的好发时间是上午1O：OO。如果你在白天经常忘了服药，晚上临睡前又服用降压药，很可能使血压在夜间降得太低，容易诱发脑缺血性中风。在致命的脑血管意外中，约40%与低血压有关。所以，老年高血压病人不宜睡前服药。专家提醒：一般药物作用是在服药后半小时出现，2-3小时达高峰。因此，上午7：OO和下午2：OO服药最为合适。我们还可将服药时间进一步简化，即起床后服药。如果中午不休息，则可在午饭后1小时左右服药。降压一定要达标国外大规模的研究显示：收缩压每降低10-14mmHg、舒张压每降低5-6mmHg，可使脑卒中减少2/5，冠心病减少1/6，人群总的主要心血管事件减少1/3。因此，血压降低的效益是明显的。那么，血压应该降到什么程度呢，或者说应达到的理想血压水平是多少呢?根据最新的一项研究结果，高血压病人的血压应控制在140/90mmHg以下，更明确地说，目标血压是138/83mmHg。假如你的血压未达到这一目标，就应采取必要的措施。专家提醒：为使血压在一天24小时中处于稳定状态，提倡使用长效制剂。长效制剂每天服用一次，任何时间服用均可，特别是谷峰比值高的药物。但要每天在同一时间服用，最好还是早晨起床后服药。■相关链接1高血压几宗“罪”高血压是一种严重影响人民健康和生活质量的常见病、多发病，又是引起冠心病、脑卒中、肾功能衰竭的最危险因素。高血压是目前公认的引起中风的首要危险因素，且血压的高低和高血压持续的时间与中风的发生率成正比关系。如果高血压长期得不到控制，将大大增加中风的发生机会,即使无明显症状的高血压病患者亦是如此。高血压与冠心病、糖尿病为姊妹病，关系十分密切，互为因果。若高血压病人同时并发冠心病或糖尿病，表明病情较为严重或相当严重，容易进一步高血压不能吃的食物A4X5患者咨询：我儿子今年16岁，3年前在学校体检时血压为140/82mmHg，血压偏高，此后每年体检发现血压都偏高，但他没有不良反应，多次参加校运动会获得名次。这样会影响他考大学吗?为何他这么年轻就会出现高血压?北京刘女士专家答疑：如果现在不采取预防和治疗措施，将来可能会影响考大学。大多数青少年在常规体格检查中所发现的轻、中度高血压通常是原发性高血压。早预防需注意：1注意合理饮食。饮食上应遵守低盐、低脂肪、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配，饮食不宜过饱、过快。限制盐的摄入量，每日应控制在6～8g为宜。每周至少吃一次鱼肉。多吃新鲜蔬菜和水果也有益处。不要有烟、酒等不良嗜好。如果你儿子有肥胖，应降低体重;2多参加体育锻炼。运动时切勿空腹，以免发生低血糖。建议多做有氧锻炼，包括慢跑、游泳、篮球等，每周至少锻炼3次，每次至少20分钟以上;3多交流，避免孩子精神紧张。由于孩子学习压力大，易出现紧张、易怒、情绪不稳等心理表现，这也是诱发高血压的重要因素。宽松的生活环境，避免学习负担过重和精神紧张，有助于降低血压。建议多与孩子交流，保持心情愉快、舒畅。如果经过改变生活方式，血压仍高，应到医院进行全面评估，必要时在医生指导下服用降压药物。