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减肥误区与运动减肥.ppt
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肥胖与减肥的误区主要内容(一)肥胖的诊断标准(二)肥胖的危害(三)肥胖的判断标准（四）减肥的误区(一)肥胖的诊断标准(二)肥胖的危害(二)肥胖的危害（三）肥胖的判断标准（四）减肥的误区（四）减肥的误区误区一：只要多运动就能减肥误区一：只要多运动就能减肥误区一：只要多运动就能减肥误区二：减肥过程中吃的脂肪越少越好误区二：减肥过程中吃的脂肪越少越好误区二：减肥过程中吃的脂肪越少越好误区二：减肥过程中吃的脂肪越少越好误区二：减肥过程中吃的脂肪越少越好误区三：运动强度越大减肥效果越好误区三：运动强度越大减肥效果越
2024-11-25
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运动减肥的好处-运动减肥误区运动减肥的好处-运动减肥误区运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。那么，运动减肥的好处和方法有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了运动减肥的好处和方法，希望能为大家提供帮助!运动减肥的好处有哪些1、促进新陈代谢运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。2、阻止脂肪形成肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变
2024-05-02
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运动减肥误区运动减肥误区1.满头大汗才表明运动有效果?流汗是人体控制体温的一种形式，具体汗液的量与人体的汗腺发达程度以及温度相关和个人体质有关，所以表现的就是，腋窝等汗腺发达的地方出汗多;天气热温度高时出汗多，天冷时出汗量少，有人爱出汗，有人不爱出汗。但具体的运动效果与出汗量并没有直接关系，很多人可能在运动后体重会快速的下降，这会让人产生自己瘦了的错觉，而实际上，这只是水分的变化，并不能代表真实体重，停止训练后及时补水就会还原到原来的体重。2.吃饱饭去运动才有劲?不建议吃得太饱了去运动，真的会吐出来的，因
2024-06-13
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