冲刺之后别让“考后综合征”击倒勇敢的你.pptx

羊城初夏，在炙热风缠绵雨中，又一批年轻人走上高考考场。结束了高强度的备考冲刺和紧张的考场搏杀，请注意，“考后综合征”正在前方等待着挑战你。也许你还沉浸在高考的回忆中，为粗心大意、复习不到位而懊悔、伤心，甚至食无味、寝不安。也许你旗开得胜，心情激荡，正在尽情享受没有考试的日子，敞开肚子吃，熬通宵补“娱乐”课。也许你还不适应没有复习和做卷子的生活，感觉每天空虚无聊。其实，这些都可能是“考试综合征”的迹象。专家指出，考后一周到放榜后一周是“考后综合征”最容易爆发的时段，考生要特别注意饮食、睡眠、心理问题，以往届师哥师姐为前车之鉴，别被“考后综合征”击倒。（前车之鉴）食：当心过个暑假胖五斤“高考之后，几乎所有的孩子都会很享受胜利大逃亡的放松，在饮食上也会如此。”广州医科大学附属第二医院营养科副主任邓宇虹分析，高度紧张之后完全松懈下来，很多孩子都会抱着犒劳自己的补偿心理，再加上家长也彻底松懈下来，不再过多约束孩子，很多孩子在饮食上会出现以下几个问题：一是不加约束地暴饮暴食。很多孩子高考一结束，就天天呼朋引伴地“餐聚”，大鱼大肉，严重的患上急性胰腺炎，不得不住院治疗。即使没有严重到患胰腺炎，时间一长，体重就会猛增。所谓“过个暑假胖五斤”，正是这种毫无节制的饮食导致的结果。二是不注意饮食卫生，导致腹泻。每年高考结束，不少孩子喜欢跟朋友一起在街边小摊吃各种小吃，因此，每年这个时候，急诊科都会收到因为食用不洁食物导致腹泻的学生患者。三是三餐不定时，导致胃肠功能紊乱。由于高考结束，毫无压力的假期模式启动，孩子们不再像往年一样，寒暑假也需要上课外辅导班，再家长因为上班无暇顾及，很多孩子整天待在家里，看电视、打游戏，吃饭时间毫无规律，有时两餐时间间隔过长，时间一久，就容易导致胃肠功能紊乱，引起胃疼、腹泻。四是垃圾食品摄入过多。突然放松，很多孩子就想把平时没有时间吃的零食“补”回来，结果，过多地进食蛋糕、饼干、薯条等垃圾食品，导致身体需要的营养摄入太少。结果是，体重虽然增加了，但抵抗力却下降了。冲刺之后：别让“考后综合征”击倒勇敢的你相关信息：美男22个月大婴险遭抢走勇敢8岁姐尖叫救弟弟据美国媒体11日报道，美国一名15岁的男子因抢夺一个22个月大的婴儿被捕。勇敢的8岁小姐姐在身后尖叫，引起了周围人的注意，最后几人联合成功救下弟弟。该案件发生在华盛顿州东部斯波坎城的一个小镇——斯普拉格...休学创业是勇敢者的游戏2014年12月，教育部出台《关于做好2015年全国普通高等学校毕业生就业创业工作的通知》，明确要求“高校要建立弹性学制，允许在校生休学创业”。毫无疑问，教育部出台这个通知，并不是要鼓励所有的大学生都去休学...重读生发帖“惧考”众网友鼓励其勇敢走上考场图为“东论”截屏图片“明天就是高考，我想对父母说：对不起，真心对不起，我要走了！”高考，总是令人关注。可是这几天，东论上一个因害怕考不好而想逃避高考的帖子却让宁波网民揪心不已。所幸，这位网名为“...两名男童不慎落水大学男生不会游泳勇敢救人(图)“两名儿童在铜仁学院校内水池旁玩耍时不慎落水，生化系2013级园林班学生何礼飞挺身而出，当即跳下水池救起了两名落水儿童。”4月23日，腾讯微博网友“路边社贵州分社”向本报报料铜仁学院学生勇救落水儿童的事件...小女孩街上意外走失勇敢镇定女教师帮忙寻父母“我……叫亚平，念才晖小学，爸爸的电话是1……3……我记不住了……”在街上与父亲走失后，年仅4岁半的小亚平表现得勇敢镇定。在好心的86中老师任亚清帮助下，小亚平终于找到家人。过年回家前一周，唐先生带着...蓝冠在线注册