舒泰清科室会消化科(清肠便秘).pptx
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便秘清肠排毒.docx
便秘清肠排毒一、多吃五谷杂粮发现便秘的时候应该将主餐改为五谷杂粮,比如玉米、红薯等,同时可以熬粥或者煲汤喝。此外,黑木耳也是非常好的清肠胃食物,蜂蜜中所含的糖类也比较丰富,吸取体内多余水分,利于排便哦。二、吃点泡菜能够预防便秘偶尔吃点泡菜是能够预防便秘的,因为泡菜中含有益生菌,能够维持肠道的健康,但是泡菜中也同时含有亚硝酸盐,所以不要过多食用,不然会引起中毒或者加患得胃癌三、给食指按摩也可以给食指按摩,因为食指上的穴位能够改善便秘、轻缓肠胃不适、食欲不振、胃痛、慢性胃炎等,没事的时候搓搓手也是不错的哦清肠
便秘清肠排毒.docx
便秘清肠排毒清肠排毒治便秘的方法一、多吃五谷杂粮发现便秘的时候应该将主餐改为五谷杂粮,比如玉米、红薯等,同时可以熬粥或者煲汤喝。此外,黑木耳也是非常好的清肠胃食物,蜂蜜中所含的糖类也比较丰富,吸取体内多余水分,利于排便哦。二、吃点泡菜能够预防便秘偶尔吃点泡菜是能够预防便秘的,因为泡菜中含有益生菌,能够维持肠道的健康,但是泡菜中也同时含有亚硝酸盐,所以不要过多食用,不然会引起中毒或者加患得胃癌三、给食指按摩也可以给食指按摩,因为食指上的穴位能够改善便秘、轻缓肠胃不适、食欲不振、胃痛、慢性胃炎等,没事的时候搓
清肠排毒清宿便秘_清肠排毒清宿便的方法.docx
清肠排毒清宿便秘_清肠排毒清宿便的方法1.宿便会阻碍营养吸收,也压迫小肠绒毛的活力及弹性。如果宿便让肠道不美丽,即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成员,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。2.宿便胀气发酵后,会经由血液致病。小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症(acidosis),同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感