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吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？——《论语》

【记忆术原理】心理学导论关于记忆和遗忘的知识点

心理学导论是心理专业的“入门课”，他的目标是传授心理学的一般知识和基础知识，
使人们了解心理学的基本事实、基本概念和基本理论，初步掌握心理学的基本研究方法，
了解心理学发展的一般趋势，激发学习兴趣和热情。众所周知，心理学是一门看起来丰富
多彩，实际理论却复杂枯燥的学科，各种原理主义错综复杂，所以我们有必要把其中的知
识点做个清晰地整理，有助于大家更好的复习。

遗忘

1.含义

记忆内容不能保持或提取时有困难的现象；有不完全遗忘、完全遗忘、临时性遗忘和
永久性遗忘。

2.遗忘曲线

艾宾浩斯以无意义音节为材料，采用节省法对记忆进行研究，结果发现，刚学完时信
息保持量最大，学后短时间内保持量急剧下降，如1小时内保持量降低到44.2%，然后渐
渐稳定下降，最后趋于稳定。

3.遗忘理论

1)衰退说：对材料的识记会在大脑皮层留下痕迹，遗忘是由于这些痕迹得不到强化所
致。

2)干扰说：遗忘是因为学习和回忆之间受到其他刺激的干扰。干扰说可以用前摄抑制
和倒摄抑制进行解释。

3)压抑说：弗洛伊德认为，遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的。有些经验会使
人产生痛苦的体验，因此被压抑到无意识中。一旦压抑解除，记忆就能恢复。

4)提取失败：长时记忆中的信息永远不会丢失，遗忘是因为没有找到适当的提取线索。

大丈夫处世，不能立功建业，几与草木同腐乎？——《罗贯中》
人之为学，不日进则日退，独学无友，则孤陋而难成；久处一方，则习染而不自觉。——《顾炎武》

4.影响遗忘的因素

1)时间。

2)识记材料的性质与数量。

3)学习材料的意义。

4)学习的程度：适当的过度学习(150%)，记忆效果更好。

5)识记材料的系列位置：如近因效应和首因效应。

6)识记者的态度。

内隐记忆(补充)

1.内隐记忆的含义

过去经验对个体当前活动的一种无意识影响。

2.内隐记忆的经典测量

1)知觉辨认。

2)词干补笔。

3.内隐记忆与外显记忆的区别

1)加工深度对内隐记忆无影响，对外显记忆有。

2)内隐记忆相对外显记忆保持时间较持久。

3)记忆负荷量对内隐记忆遗忘几乎无影响，对外显记忆影响很大。

4)呈现方式对内隐记忆有很大影响，对外显记忆则几乎没有。

5)干扰因素对内隐记忆无影响，对外显记忆有。

长时记忆

1.含义

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。——《洪应明》

储存时间在一分钟以上的记忆。多数信息来源于短时记忆，但也有由于印象深刻而一
次性获得的，如闪光灯效应。

2.信息加工

1)信息编码：把新信息纳入已有知识框架内，或把一些分散的信息单元组合成一个新
的知识框架。

2)编码形式：①按语义类别编码：主要编码方式。②以语言特点为中介进行编码。③
其他编码方式：主观组织和表象编码。

3)编码的影响因素：①编码时的意识状态。②加工深度。

3.信息存储与提取

1)存储的动态变化：消退、概括化、完整化、具体化。①量的方面：随时间推移，保
持量逐渐减少。②质的方面：内容简略和概括，不重要的细节将逐渐趋于消失；内容变得
更加完整、合理和有意义；内容变得更加具体，或更为夸张和突出。如卡米克尔听名称记
图形的研究。

2)存储的条件与方法：①组织有效的复习：复习要及时、合理安排分散复习和集中复
习、阅读与重现交替、注意排除前后材料的影响；②利用外部记忆手段；③注意用脑健康
与用脑卫生。

3)信息提取形式：①再认；②回忆；③再认比回忆简单、容易，但两者没有本质区别。

4)信息提取的线索：可以遵循编码特异性原则，即保证提取和编码时的情境与生理或
者心理状态一致。

4.特征

1)信息保持时间很长，可终生。

2)容量无限。

3)内容会发生重构。

人之为学，不日进则日退，独学无友，则孤陋而难成；久处一方，则习染而不自觉。——《顾炎武》
常将有日思无日，莫待无时思有时。——《增广贤文》

4)语义代码是主要的编码形式。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。——《洪应明》