情绪调节情绪管理.ppt
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情绪调节情绪调节emotionregulation.ppt
學習目標情緒與心情是什麼?情感、情緒及心情情感、情緒及心情基本的情緒基本的心情:正向和負向情感情緒的功能情緒與心情的來源心情受一週當中的日期所影響心情受一天當中的時間所影響情緒勞動情緒勞動亞利桑納Scottsdale地區一家新Apple專賣店,員工正以溫暖的接待方式迎接排隊等待進店的顧客。員工的笑容和愉快的擊掌方式,就是情緒勞動的一種體現,這是Apple要求且認為與店員工作相稱的事。情感事件理論情感事件理論情感事件理論的試驗結果情緒智力情緒智力的串聯模式贊成EI的理由反對EI的理由情緒調節情緒與心情在OB
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情绪调节与管理四川大学心理健康教育中心前言:主要内容一、情绪及其对大学生的影响㈠情绪及其表现、情商㈡情绪的发生机制及功能㈢情绪的适应与控制一、情绪及其表现、情商1、情绪的含义一、情绪及其表现、情商2、情绪的构成情绪的表现形式情绪接力3、情绪的表现与类型⑵基本情绪和社会情绪社会情绪(情感):情绪与情感的区别与联系⑶情绪的三维理论⑷心境、激情与应激激情(intenseemotion)是指一种短暂、强烈的、急风暴雨式的情绪状态。应激(str
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情绪管理要管理情绪,首先要能认识到情绪。因此,情绪管理第一步,就是要能认识自己的情绪是什么,是愤怒、焦虑、悲伤、委屈、失落等等。也就是,时时提醒自己注意:我的情绪是什么?有许多人认为:人不应该有情绪,所以不肯承认自己有负面的情绪,但是人真的可以做到毫无情绪吗?要知道,人一定会有情绪的,压抑情绪反而带来更不好的结果,学著体察自己的情绪,是情绪管理的第一步。情绪管理第二步要树立不做情绪的奴隶观念,你可以反思一下,当你生气的时候做的决定,是不是每次发现都是错误的,或者当你最焦虑的时候买下的书籍,是不是一直也没有