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高校图书馆员心理压力及其应对策略
随着高校知识经济时代的到来，图书馆成为了知识资源重要的管理者之一。图书馆员是图书馆的核心骨干，他们不仅需掌握专业知识，而且需要具备应对日益增加的心理压力的能力。本文将探讨高校图书馆员的心理压力及其应对策略，以提高他们的工作效率和工作质量。
一、高校图书馆员面临的心理压力
1.工作负荷大
在高校图书馆，经常会出现借书量大，还书量少的情况，导致图书馆员需要长时间地坐在书桌前处理书籍，无时刻休息。此外，图书馆员还需要不断地为作者和读者提供参考咨询，收集信息，更新科技，处理情报，参与组织协作等，使得他们往往不得不加班加点，形成心理压力。
2.工作责任重
高校图书馆员不仅负责架上图书的分类，整理，还要解答读者的问题，提供科技支持，还要参与各种科学研究和引导读者进行研究生级的学习，助力学生们成才，为社会做出贡献。图书馆员们还需要承担其他任务，如保护图书安全、维护网络安全、不断提高服务满意度等等，耗费大量精力，导致心理压力增加。
3.社会评价要求高
随着社会不断发展，高校图书馆员必须不断学习，提高自身技能和素质。社会对图书馆职业的要求也越来越高，如保证阅读环境的舒适度、各种服务优化等等。因此，不少图书馆员在服从社会的同时也面临来自社会评价的压力，与自身实力和社会要求的差距使得他们情绪反应不快，导致心理压力增加。
二、高校图书馆员应对心理压力的策略
1.改变态度
高校图书馆员应该采取乐观的态度。在处理复杂的工作任务和繁忙的时间表时，应该把眼前的困难看作是个人成长的机会。同时，应该认识到工作是为了提高自己的能力，为社会贡献力量，从而使得自己的心理状况得以改善。
2.合理规划时间
高校图书馆员应该设定一个合理的时间计划表，规划好自己的工作计划，确定工作重心。在工作期间应注重时间管理，充分利用时间，提高工作效率，避免因工作时间而产生压力和焦虑。
3.管理心情
高校图书馆员应该避免情绪化的反应。在面对复杂的工作任务和繁忙的时间表中，应该尽可能地放松自己的情绪，保持内心的平和，不断调整自己的情绪，以免因个人失落和负面情绪而产生压力和焦虑。
4.人际交往
高校图书馆员应该学会处理好与内部和外部的人际关系。应该与同事、上级、下级等人交流，分享工作经验，协调工作。同时戴上微笑，与读者沟通，理顺和谐的关系，丰富和培育自己的人格魅力和卓越品质。
5.注重健康
高校图书馆员应该注重身体健康。应该合理安排自己的饮食和生活习惯，保持身体健康，积极锻炼身体，促进身体免疫力，减少患病的可能性。身体健康的同时也能够更好的调整自己的情绪，使得自己的心理状况良好。
结论
高校图书馆员面临许多心理压力，但仍能够通过正确的思想和行动采取有效的策略来应对。高校图书馆员不仅应该具备丰富的专业知识和组织领导能力，还应该具备应对心理压力和调节情绪的能力。通过掌握有效的应对策略，高校图书馆员能够更好地提高工作效率和工作质量，为社会发展做出贡献。