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当代大学生终身体育意识的培养研究
随着社会的发展，人们对于身体健康的重视程度越来越高。身体健康不仅是个人生命的保障，而且也是经济社会发展的基石。在这个背景下，体育运动的重要性也逐渐被人们所认识和重视。在大学生阶段是一个体育意识培养的关键时期，本文将就当代大学生终身体育意识的培养展开探讨。
一、大学生群体的身体健康现状
当代大学生由于学习、生活压力过大，体育锻炼时间不足，加之碳酸饮料、油炸食品等不健康饮食的普及，导致运动量不足和基础代谢减少，身体健康状况普遍不容乐观。大学生多数存在以下问题：
1.缺乏足够的运动锻炼时间：大学生们大多数时间都是坐在桌子前，而体育锻炼的时间相对较少。不良的生活方式和饮食习惯也加剧了这一现状。
2.身心负担过重：学业和就业压力都让大学生身心负担过重，使他们难以保持身体健康和强健。
3.缺少健康的身体锻炼方法：大学校园中多数人认为自己锻炼不足是因为“太忙”，而非缺乏正确、健康的锻炼方法。
以上问题均对大学生身体健康产生了不良影响，因此大学生需要有一套完整正确的体育锻炼计划以及正确的运动态度和意识。
二、大学生终身体育意识的培养
1、树立运动健身观念
首先，应该培养大学生正确的运动健身观念。健身不应该只是一种短期的需求和计划，而是一种长期、持久的生活习惯和态度。每天都应该有适量的运动，以保持身体健康和强健。
2、培养体育锻炼习惯
其次，应该培养体育锻炼习惯。大学生们应该在课余时间坚持运动，特别是在周末和节假日应该加大锻炼量。一方面，这样可以保持身体状态，另一方面，就算将来压力增大，仍有良好的锻炼习惯维持基础身体状态，从而减轻压力和身体负担。
3、制订科学合理的运动计划
进一步，大学生们要制订科学合理的运动计划。学习和锻炼应该相互配合，而不是排斥。互相补充的状态能让大学生更快乐、更高效地完成学业和锻炼。
4、带着兴趣锻炼
有趣是坚持运动锻炼一直到终身最为关键的参考点，大学生们必须带着兴趣去锻炼，保证自己在体育运动中找到快乐，这样才有可能持久。
三、大学生终身体育意识培养的建议
1、学校应强化健康教育（首先是身体健康教育）宣传，让更多的大学生知道体育运动的重要性和必要性。
2、学校建设更加先进的体育设施，开放让学生使用和享受，营造健康愉悦的校园氛围。
3、开展各种形式的体育竞赛活动，促进学生锻炼热情和兴趣，让体育锻炼不再枯燥乏味，且还能够提升他们的体育素养。
4、将体育运动和课程教育相结合，制定体育课程计划，落实日常体育锻炼，确保学生更好地体现终身体育意识。
综上所述，在大学生阶段应该积极培养终身体育意识，这不仅能帮助他们保持身体健康和心理愉悦，还能改善他们日后的生活质量和抗病能力。成长更多地是一个积累的过程，给予足够的时间、机会和适宜的指导，使学生从大学时期开始，便养成合适的锻炼习惯和正确的锻炼认识，才有可能使得每一位成年人拥有健康的体魄和快乐的心态，从而形成健康和谐的社会。