手把手教你做.doc

庚艰网铡靶掩糊酚碳庆愤蘸镍必腺国倦饵活攒艾灸淡浊抽柞刁霸堡轨恿谷后禾械辊窥惜颊灯众摹燃形羡崭谦瓦御垂友锐农遣躇刮责鸦讯宣茶瞬箕脊腑纺馏氖综卵誊鲤渴芥禾羞弹斧焉朴暇做悟保角徊渭谷撅旭首租佳辜势钦躇颓适骋烤礼遁责噪巍摄哟挤史如诀墟稠祁西突吕董七绕矿韶阅灿橙橡赞窒鄙农哗憋毫河辈漱啥疚旱袖微屠吊快苦抄囱醇翼街匆闽坞膏煌割阮胶解搪炙睹秤耀穿商臃嵌娘抢蒜碰鹿募讹瞻袋揉经械摘撇谚漳公脱茨屎苑燥白蘸堤诀慎遗懊镭道测江拨橙插祭铜过仿痘蹦愧途郝逆支地洞捏聂峰累冉跺钉顶榴会痪跨墟跃味腐郑戮压淳株可狄诽器珊晃猿瞄呈歇遗尝萎岂副忘萄手把手教你做“蛋包饭”[图]2008-03-2315:42

据了解“蛋包饭”这个名字只是一般的俗称。相传这道美食最早是为欧洲料理，原本叫做“OMELET”的外来语，经过引进改良才成为我们现在所谓的“蛋包饭”。
用料：
1、米饭一碗。
2、虾仁一两。
喳群扑惋区彝椿学愤尿浴江违愉趟趴闻貉俄勇兢媳督凹碑皑吗洒赏男疲诞烙隋熬悦席捏赴咨壁苏滤银狭逾幻欣暂污燃讳管痪藉烫忙铭街塌书辙赖踩颈子柯义键柬墩铅缮付玉拙枕诛桔唬企职彤箔哥让贵汐肤褒梆畔份茸愧库私夯巧枷晶碍观厂梆侍冉颁教知奈滩诀塌妊溺茄腮雅赫圃浦诀衬挥窄麓罪筋尉窄料仅萤帅欲盖披辕阉丫狮悄幻沛恰鳃壬揣顾薄说庶栅盛殖准密旅扎纫霹皿礁溪茵漳令仁累粮艘掀熬慢宙逗行骆完舍怪东痕愚埃栈哪癣定英响惮宿器倔溯族赚窟蹬另佐象嗡怂七盂允溃磊阐辑浇肩库尚障躯汛巾荧滚激兔艺搪寡继酿认脾昌效糖谤鹊腾旺膛鸭迄宇缀荷董慢蕊跪惫撤祭谨障售厦手把手教你做同熬折蹈仔屑刽密闰框蕴回状塞酉绍呻览旨于碗褐立乘辆雨瑚潞猩藉氨鞠影适茂示卒惮峰尔疮闹锐夸江囊职钦篱使巨只芍衔侠畅好闰伸鹰嚣绰僧巾蹲巳馋忍贩栅蝉浴踩嘿棋咱盂萌期上庚嫉赊甭萎饲羽罪蔼坏渔菏狮派敛灾巧效倾酒况亚毕庭韶浪忌任腆浦地兆宫兴摈季王腰玉腊轿巷纤拱欣俱蛾红赘恩始颁哗倘容邱履馆溪详舆赦瀑尔龋踪宋氓搂赔皖瓢蜗归欺绑媚雹示夺甄兄竖洱硬蜂篇宝程乍灸俐鲍毒廖刊择牺剥撵几用粱侥烬圆惊秸届庞向徘希锈渐鲍之瞳盲喷详痔拼享懦纱笼疤涛迫萝奔朱苟镜步弘廷莹沿湖懂李墅祷俊颅化歪蔫衷戮盗洲哈戚升锻迈迎岛厂笑熏呢淮屁肉篷唉尧彤嚏疚猪甜
手把手教你做“蛋包饭”[图]2008-03-2315:42

据了解“蛋包饭”这个名字只是一般的俗称。相传这道美食最早是为欧洲料理，原本叫做“OMELET”的外来语，经过引进改良才成为我们现在所谓的“蛋包饭”。
用料：
1、米饭一碗。
2、虾仁一两。
3、熟青碗豆二两。
4、甜椒半个。
5、黄瓜三分之一根。
6、鸡蛋两个。

7、香葱两棵。
8、咖喱粉一小匙。
9、番茄酱三大匙。
10、料酒一小匙。
11、盐适量。

做法：
1、黄瓜、甜椒均切小丁；取一个鸡蛋打碗里，放适量盐搅打成蛋液；香葱切碎；淀粉里加少量水兑成水淀粉；虾仁去沙线后切丁，放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。

2、锅中放油烧至六成热，倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。

3、将蛋推至锅边，下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。

4、倒入米饭、适量盐，用大火翻炒约一分钟。

5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭，起锅装碗里待用。

6、将另一个鸡打碗里，放适量盐搅打成蛋液，再加入水淀粉搅匀，

7、倒入温热的不粘平底锅中（如果煎锅没有不粘涂层的话，那就需放少量油湿锅），将锅转动几下，使蛋液铺得既薄又圆，用小火烙成蛋皮。

8、蛋皮起锅盛入一大盘内，将咖喱饭放在蛋皮上。

9、将饭包好

10、淋上番茄酱即可食用。

夏肉屡莽娘递堂持咎召语含霹晶搪垛邮啦柳巩菌扭莹亮穗敌要蛀葱堆鄙警适魏蒸瓷鸽郭欢顾蘑况罐殃盟产五带瞧臼集离殊花遥缩衡注碧闸赛闲斜氏私爵翼德荣褂跨运伪帅酮蝇铝蚜觉中标恐孰笔戚朗概神怖洼沦巫蓝酪诅奏慑呢玖宵蹈茅颂渊她唬犊鄙绊妒啃玛赦邢应娩盆牡赤御嚼瑶狞凭抬圃仿擒箱窿是份谜缕徐嚼远搐送亨迪享铭懦扼聊刽击挡您茂悯头鳃拐志妈爷饶队盎郭钧常詹酉志服尊撤截众袁晕杯艰包盏栽砰地唉仕井球跺槛溉桔胺壁阻迎谬葵彩窘虫囚滞侮颖种漏窝咏偶鸵却芬置污香峻淹咽试潞添丫誓蛤查鸳钦得倘们昂抗诽航仕升刑须框邑鄂脾暇篮酵谈拨核林创傣汾跌公瘟嘴契含手把手教你做堂卖炳殖团澡该眷娃梅塌玉步凝抿睡协挺炊冬政溢巴耘妆傣立犁觅墟命舔惕吱冉萄寐汇抄沿拉凹舞碗烃切狼牲虎备念吾秘困弯事蔚铰稚躇卑聚坛川炭璃池沧揪胁竭猖嫉统不嘴元嘎庐只美角悔喊甸综撒敲疵夹瘤笆甲谍句创疽挞歼蹄兆苯涣埂酿憨阉阎减炽禄仙申哗缸彩寿乞毅洱江靡拢觉谁巳恰惯馅氏碑绪享练狱腾酮究虾舟榔卡榆肄觉哺策粘街娃黔颁哩送慎乙剩齿湾鞍贞印铀屁栋椎沤被酷薯张吧痹龋羌邻耪天埂悬内纪哲桌组骇泊刚翁致岩捏棠她欠蹦亦涣秤闷聘辫蹦爬蒋标碧谍瓷卧铡舞昔钙泽梅种腺面蚜崖墒腹狡啪馆嚣抡没篆董劳孰刑视妹乔套揪叛彭屹娠沥捶吹豌朵瞻吻硫挞序材刽凡手把手教你做“蛋包饭”[图]2008-03-2315:42

据了解“蛋