如何保护牙齿健康.docx

小编前几天去医院洗牙补牙，前前后后折腾不说付款的那一刻，心是在流血的...洗牙前是要验血的，检查你有没传染病什么的。然后洗牙中发现了2颗蛀牙，补了2颗。前前后后花了1100多。流泪...医生还特意交代半年去医院检查一次牙齿。那一刻，分分钟想穿越回到小时候，好好教育教育小时候的自己要好好保护牙齿卫生。那么，日常生活中我们应该如何保护牙齿健康呢？
一．早晚需正确刷牙
切记早晚都要刷牙，要从小培养保护牙齿卫生的好习惯，刷牙时间要满2-3分钟，要用正确的刷牙方式——巴氏刷牙法：将牙刷斜立呈45—60度角，上排牙齿向下，下排牙齿向上竖着刷；内外侧，咬合面还有舌头表明都应清洁到位。

牙刷的选择很重要
刷牙的方法很重要，刷牙的工具也很重要。随着科技的发展，电动牙刷的普及。很大程度上帮助我们保持口腔卫生的便利性，电动牙刷主要是通过电机机芯快速旋转来带动刷头旋转以达到深层清洁口腔的作用。而声波振动式不仅刷毛能清洁牙齿表面，还能带动口腔内液体振动，产生流动动力，冲刷清洁口腔内的盲区，以达到清洁牙菌斑的功效。像小编入手的艾优Apiyoo的电动牙刷就不错。

饮食需注意
牙科医生让小编以后少吃过硬的食物，因为有几颗牙齿的磨损比较严重，泪目...所以，对于牙齿开啤酒瓶盖，喜欢吃骨头等硬物的好汉只能劝告一声：请保重你的牙齿。也不要过度吃太甜太酸太粘牙的食物，以免清洁不到位，容易造成蛀牙。
养成良好的看牙习惯
一般建议1年左右去看一次牙科医生，检查一下口腔情况，顺便洗个牙。不过，这个也要因人而异，像小编这样的，牙科医生就建议半年检查一次，以保证口腔健康。
只有做好这4点，牙齿才能健健康康的。口齿好，胃口好。