秋冬季中医养生保健课件.ppt

秋冬季中医养生保健天人相应—养生之本把握四季节律进行调养秋季人体的特点秋季的起居保健秋季的饮食调养秋季养肺方法秋季养肺方法冬季人体的特点冬季的起居调养冷面、温齿、热足养生法冷面、温齿、热足养生法热水足浴的养生保健作用冬季常用足浴保健方冬季养生宜科学进补进补原则食补方法气虚者的进补策略血虚者的进补策略补血药物：
熟地、何首乌、当归、枸杞子、
龙眼肉、桑葚、白芍、阿胶
补血食物：
鳝魚、乌贼、羊肉、麻油、菠菜、
木耳、葡萄、龙眼阴虚者的进补策略补阴药物：
麦门冬、百合、黑芝麻、龟板、
鳖甲、玉竹、石斛、沙参补阴食物：
鳗魚、鲍魚、鳖、田鸡、燕窝、
海参、鸭肉、貝类、梨、黑芝麻阳虚者的进补策略补阳药物：
鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、核桃、
杜仲、狗脊、紫河車
补阳食物：
虾、麻雀、韭菜、羊肉、
狗肉、冬虫夏草等滋补羊肉汤进补六戒高脂血症、脂肪肝—食疗药膳高血压—食疗药膳糖尿病—食疗药膳祝各位：
身心健康,
工作顺利，
家庭幸福！