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时间管理艺术培训课程.ppt

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04十一月2024工作态度工作态度工作态度只为成功找方法，不为失败找理由有几种东西可以毁灭我们勉强成习惯，习惯成自然。选择你所爱，爱你所选择。厦门万佳东方酒店WanjiaXiamenOrientalHote时间的特性浪费时间的原因浪费时间的原因客观方面浪费时间的原因每个人的时间都是有价值的例：工作时间举例例：时间价值举例工作圆饼图（主要工作重点与时间分配）——每一位顶尖成功者首先是顶尖的时间管理者 一、使命优先 ——要认清自己的使命 二、生命规划 ——要预先规划时间 （每日、每周、每月、每年） 三、明确目标 目标要明确 要量化 要有挑战 长短结合 要有时限 三、明确目标 目标要明确 要量化 要有挑战 长短结合 要有时限 四、要事第一 ——分清轻重缓急，抓住重点 ——二八定律 ——ABC法则 一生就是一天 ——当日事当日毕 马上行动 ——杜绝拖延 第一次做好 ——追求零缺点 整洁和条理 拿东西养成哪里拿，哪里放的习惯 把同样、同类、同时使用的东西放在一起 把东西上编号贴上字条 把所有的钥匙集中保管 设立一套高效的处理文件系统 做事应尽量简化快速的节奏感 ——快速的行动 ——快速的思考 ——快速的处理工作 做自己该做的事 ——不要让人浪费你的时间 成功日志 —记录每一天做的每一件事的时间 善用零碎的时间 ——如何应用上下班中途时间如何应用等待的时间 简洁原则 ——复杂问题简单化 简单问题条理化 业余时间的管理一、睡眠 —利用白天瞬间睡眠 —培养随时随地入睡的能力 —注重睡眠质量，不注重长短 —良好的睡眠环境与条件 —心理训练，自我暗示与身心放松 学习 ——向成功者学习成功的方法 ——一天一小时可以创建奇迹 ——参加研习会 ——长期与短期的学习，并养成终生学习的习惯 ——高效的阅读 如何高效的阅读 —明确阅读的目的 —综观全貌 —掠读、跳读、找关键词读 —带笔记本，归纳总结写出重点 娱乐 ——选择对身心健康的活动 ——选择具有创造性的活动 ——要干就要达到一定水平 ——要适度 提升精力 ——按时睡觉和起床 ——少食多餐，每天5-6餐 ——每天吃早餐 ——每天喝48-64盎司水 ——工作90分钟短暂活动一下 ——每天进行身体锻炼 ——每星期2次力量训练 ——做自己喜欢的事 家庭生活 ——每天保持积极的心态 ——建立良好的人际关系 ——要花时间与家人在一起 ——丰富多彩的生活方式 领导人的领导人的领导人的领导人的领导人的领导人的领导人的领导人的就是用最短的时间达成最多的目标，实现均衡的人生。