“我自信,我快乐”学生团体心理辅导活动方案.docx

“我自信,我快乐”学生团体心理辅导活动方案

江苏省泰兴中等专业学校吕庚圣

团体目标:
1．通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，建立自信心，以健康的心态面对人生，迎接挑战。通过活动让同学们认识到自卑的危害性；
2．通过活动，使学生学会欣赏别人，接纳别人，欣赏别人的能力和个性，在班级营造一个欣赏和被欣赏的融洽气氛。培养学生的自信心，逐步消除学生自卑心理。
3．通过游戏体验让学生理解“机会面前人人平等”，要学会把握机遇，不留遗憾。
4．引导学生学习培养自信心的方法。
活动要求：
1.活动时间：40分钟
2.活动场地：11计算机班级教室，该班级45人，其中男生15人，女生30人，平均分成三组。
辅助资料：
计算机、小音箱、挂图、《飞得更高》歌词、活动用礼物等。
活动流程：

序号名称目标活动流程及内容时间备注1喜相见协助成员相互认识，建立团体融洽、开放的气氛暖身活动：
游戏：谁是最佳采访者。
准备欢快的音乐，要求同学们通过相互采访，在5分钟内，以最快的速度与另一成员热情照面后，采访对方的详细资料。5分钟增加同学们相互了解2自卑的危害性帮助同学了解自卑心理，及自卑心理的危害性。小品表演：……
甲：你怎么不去参加英语朗诵比赛？
乙：我不行
……
领导者：这一小品说明什么问题？
学生（各小组竞相发言）：这表现出乙有自卑心理，缺乏自信心。
得出结论：自卑心理就是还没有开始做某事件之前就已断定自己不行的情绪，对青少年健康成长很有危害。
领导者：请同学们相互讨论一下，自卑的危害性。
在各小组发言的基础上总结：①自卑心理使自己感到万事不如人，悲观失望，消极处世，不利于身心健康发展。②自卑心者经常自我怀疑，自我压抑，以至消沉埋没自我，过于自卑等于自我毁灭。
分享：玉总有瑕庇，不可能至善至美，正如一个人总有自己的优缺点一样。如何正确看待自己呢？是对自信敬而远之，还是傲视一切呢？答案是否定的。人们只有做到欣赏自我，认识自己，才能以健康的心态，良好的状态去面对人生，走向成功。8分钟3我不是不行让同学们认识到很多时候并不是自己不行，而是因为缺乏自信。呈现：脚上带着细链子的大象（图）
一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚。长大后，它的力量足以挣脱链子了，仍而它不再去努力，即使链子放在它身上未加任何固定，它也不会去努力。
领导者：这是为什么？
讨论：每个小组派一名成员发言交流。
分享：
1．很多时候并不是自己不行，而是因为缺乏自信，同学们在遇到问题时，要以积极的自我暗示取代消极的自我暗示。
2．许多事情不亲身经历就不会知道自己的能力大小。就是算失败了，也算是一次教训，总结后7分钟让同学们认识到很多时候并不是自己不行，而是因为缺乏自信，引导同学们在遇到问题时，要以积极的自我暗示取代消极的自我暗示。4消除自卑，培养自信帮助同学们掌握正确的方法走出自卑，培养自信。1．领导者：讲述培养自信的方法：
①挺胸抬头②面带微笑③大声讲话（各成员行动一下）
2．开展“积极评价”和“优点轰炸”活动训练：
①每个学生拿出事先准备好的白纸进行积极的自我评价，即列举几点为自己所欣赏、所骄傲的长处，这些长处包括自己身体、外貌、语言、行为、气质、能力、个性、技巧等各个方面。例如，我的头发又黑又亮，我的普通话说得很好，我很会跳舞，我很善良……
②安排相邻的两位同学互相赞美
提出要求：在赞美别人时要具体、真诚，要发自内心地赞美，不要吹捧。要挺胸抬头、面带微笑、大声讲话。
③优点轰炸：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。
④领导者：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？8分钟寻找自己的优点，共同克服自卑心训练，寻找自信心。要求同学们在讲话时做挺胸抬头、面带微笑、大声讲话5掌握机会，志在别必得让学生体验自己是否有把握机会的意识和表达的愿望。
2、理解“机会面前人人平等”，使学生把握机遇，不留遗憾。
事先准备一份精美的礼物
①全班同学围坐在一起，领导者出示精美礼物，适度的描述与引导。提问：谁想得到这份礼物？请举手。如果举手的人很多，要继续考验他们：明确人人都有机会，但不是人人都有结果，这里只有一份礼物，也只能送给一个人。对举手者试问：你对争取礼物真有勇气？你对获得礼物真有信心？你有信心就请站起来。如果人还多，继续考验，直到只剩下6-7位。
②入围的六人走到讲台上，面对领导者一排站好。领导者开始提问：你认为这礼物具体是什么东西？你为什么非常想得到这份礼物？假如礼物不是你想要的，你还会要吗？假如你的愿望实现，你又会怎样？假如得不到礼物你的态度会怎么样？