网球课结课论文.docx

大学体育网球结课论文姓名：XXX学号：123456789班级：专业班级网球发球是惟一由自己掌握而不受对方控制的击球方法是当今优秀网球运动员克敌制胜的强有力的武器。它既是每一分的开始也是队员激励对抗的开始。网球的握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种才目前国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面五指包绕拍柄食指稍离中指掌根基本与拍柄底部平齐。反手握拍法：“V”字形需向左移动对准拍柄左上斜面上缘拇指直伸紧贴左垂直面第二掌指关节紧贴右上斜面。击球分为正反手击球。正手击球：正手击球的机会比较多因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力速度较快也是最容易取胜的重要击球技术。正手和反手击球均有平击、削和上旋等几种打法。平击球的速度快力量大求被击出后飞行弧线偏直在地面反弹时较低易于控制球路和求速。上旋的球飞行弧度高下落快反弹后跳的高不易触网。下旋球产生下旋并向前飘行落地后反弹很低。反手击球：反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。可分为单手和双手。网球的发球。发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击并在速度、力量、旋转和落点方面有所变化。切削发球带有侧旋的特点安全率较高是一般选手常用的发球技术它可用于第一发球或第二发球也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转球速快、力量大直线飞行常用于第一发球成功率虽然低但一旦成功往往能直接得分。旋转发球带有侧上旋的特点飞行弧度大落地弹跳高但技术难度相对较大一般适用于高水平运动员的第二发球也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转球速快、力量大、直线飞行常用于第一发球成功率虽然低但一旦成功往往能直接得分。旋转发球带有侧上旋的特点飞行弧度大落地弹跳高但技术难度相对较大一般适用于高水平运动员的第二发球。截击球是网前进行的一种攻击性击球方法即在球落地之前便将来球击回对方场地。它回击速度快、力量重、威力大使对方难以应付是迅速取胜的一种有效手段。截击球分为正手截击和反手截击两种。网球的益处强身健体增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一由于成天忙于工作、学习和生活大多数的时间在室内中度过需要到室外进行一些户外运动网球就是最好的选择之一。网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法而自信则是建立在认真学习谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素在技术相近的选手之间比赛心态更显重要。网球能训练一个人的心理锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。