健康教育专家讲座.pptx
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健康教育概述专家讲座.pptx
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健康教育知识讲座健康生活方式与行为1.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。谷类食物是我国居民传统膳食主体,是人类最好基础食物,也是最经济能量起源。以谷类为主膳食既可提供充分能量,又可防止摄入过多脂肪,对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人天天应摄入250克~400克谷类食物。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质主要起源,薯类含有丰富淀粉、膳食纤维以及各种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康,保持肠道正常功效,提升免疫力,降低罹患肥胖、糖尿
哮喘健康教育专家讲座.pptx
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