颈肩腰腿痛的防治.ppt

说明：常见颈肩腰腿痛疾病分类颈肩痛颈肩痛概述2.过多地使用空调、风扇，户外活动和体育锻炼明显减少;
3.工作紧张、休息睡眠明显减少;
4.应酬多、高脂饮食、过度肥胖等等。
颈椎病颈椎病分型临床表现：发病率50-60%
以痛为主颈肩痛，短期内加重，向上肢放射
可有皮肤麻木、过敏等感觉异常
上肢肌力下降、手指不灵活
脊髓型颈椎病临床表现：

首先行走、持物不稳，步态异常，踩棉感
肢体乏力，痉挛
肢体麻木
精细动作能力丧失

交感型颈椎病椎动脉型颈椎病▲颈椎生理曲度丢失,甚至后凸畸形
▲椎间隙狭窄
▲椎体前/后缘骨赘形成
▲颈椎半脱位，序列不齐
▲先天性发育性椎管狭窄CT直视骨性结构最好的方法

单独CT不能鉴别神经和软组织结构

MRI
评价颈椎最常用，最先进的检查手段

优点:
可观察椎体、椎间盘、蛛网膜下腔、神经根和脊髓
通过不同技术条件，观察不同结构
无创
椎间盘突出、骨赘形成颈椎病的治疗中医常用方子针灸颈肩痛的预防

下腰痛
流行病学资料腰痛病因第二十五页，共七十页。从症状学角度分类急性腰痛（单纯性腰痛）复发性腰痛慢性腰痛解剖生理特点临床上腰痛大部分是由腰椎间盘突出症引起的，什么是腰椎间盘突症?下面哪个动作对腰的损害最大？病因分型分型临床表现查体查体腰骶神经根受压及相应临床表现影像学检查MRI慢性腰肌劳损慢性腰肌劳损慢性腰肌劳损治疗中医常用方子治疗腰痛的主要穴位:
命门腰俞肾俞大肠俞小肠俞委中昆仑

穴位注射:
用当归、红花、维生素B１２盐酸利多卡因注射液、选取腰部穴位做局部穴位注射治疗
训练中发生下腰痛的防治肩周炎本病的发生主要与肩关节退行性病变、肩部的慢性劳损、急性外伤、受凉、感染及活动减少等因素有关。
颈椎病所造成的肩部神经营养障碍也可能是一种致病因素。
特点是发病缓慢，逐渐出现肩关节疼痛及关节的活动受限，多无明显外伤史或有轻微外伤史、受凉史

表现为一种特殊的过程(自限性疾病），即病情进展到一定程度后即不再发展，继而疼痛逐渐减轻乃至消失，关节活动也逐渐恢复。整个病程较长，常需数月至数年之久。也有少数病例不经治疗则能自愈。
急性期的治疗网球肘（肱骨外上髁炎）症状常见训练伤的防护几种常见训练伤的防治应力性骨折的主要表现－

一般无明显急性外伤史，早期不易发现。当参训者四肢某部位出现无明显原因的较为固定的疼痛，并在疼痛出现前有一周至数周的强度较大的训练，而且疼痛随强度加大而加重。
应力性骨折的防治要点－
1、克服单一动作长时间超负荷重复训练，
严格要求熟练掌握训练时的动作要领。
2、当有先兆症状出现时，应及时调整训练
内容、时间和强度。
3、发生应力性骨折时，予以停止训练，休
息一到两周时间，同时辅以针灸、推
拿、理疗等物理疗法。

膝关节损伤－

膝关节是人本关节面最大，杠杆作用最
强，负重较大的关节，也是容易发生损伤
的关节之一，如创伤性滑膜炎、半月板、
前后交叉韧带、内外侧副韧带损伤以及关
节软骨、骨损伤等，均为训练中的常见损
伤。膝关节损伤的主要表现－

表现为膝部外伤后出现局部肿胀、疼痛、畸形、活动障碍等症状。
膝关节损伤的防治要点

1、重视平时膝周肌肉的力量性和协调性训
练。特别是股四头肌的力量训练，对增
强膝关节的稳定性，预防半月板损伤尤
为重要。

2、加强自我保护意识训练，提高对突发情
况的快速判断、反应能力，如摔倒前的
就地翻滚自我保护动作练习。

3、明确膝关节损伤时，轻者一般采取冷敷、
加压包扎等对症治疗。重者停止训练休
息。已出现关节积液者应尽早无菌条件
下抽吸积液并加压包扎；特别严重应送
上级医院就医治疗。踝关节损伤－
由于早期末得到重视、误诊或末治疗，从而导致踝关节不稳定，极易发生反复损伤。称之为“习惯性踝关节扭伤”。

踝关节损伤表现－
遇到路面稍不平整或小腿肌肉疲劳时，反复出现扭损。踝关节损伤的防治
1加强维持踝部稳定性的小腿外侧肌群的锻炼，避免其过度疲劳，加强该肌群的专门力量训练，如进行踝外旋，足外展外翻的专门抗阻训练。

2对踝部有损伤症状或其它疾病者，应及时休息或治
疗，踝关节扭伤后，应及时用冷敷或冷水冲洗降温、
加压包扎、患肢制动和抬高等方法进行紧急处置，
即便经X光片检查没有发现骨折者，也应该用支具
固定3周左右，如发现有韧带损伤或断裂，应进行
手术修复。

肩关节脱位眼睛的保养

《皇帝内经.灵枢》中说：五脏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。
只需观察一个人的眼睛，就可以看出体内每个脏器精气的盛衰。其中肾的精华表现在瞳孔上；肝脏的精华表现在瞳孔外面的黑眼上；心的精华表现在眼的血络上；肺的精华表现在眼白上；脾的精华表现在可以涵盖整个眼部。所以