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中老年人常见疾病与饮食搭配中老年常见疾病有哪些?高血压糖尿病冠心病高血脂 慢性支气管炎 脑血栓 颈椎病 老年痴呆症 高血压: 病因:治疗方法:食疗方法: 控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。 少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃一些蔬菜、水果,尤其是有机蔬菜。 适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。 运动疗法: 散步 各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步,对防治高血压是简单易行的运动方法。 慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大,适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次,长期坚持锻炼,可使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多,以15-30分钟为宜。速度要慢,不要快跑。患有冠心病则不宜长跑,以免发生意外。治疗方法三:室内补充负氧离子 临床实验表明,负氧离子对治疗高血压也有很好的效果,室内补充负氧离子是高血压患者的又一个理想选择。负氧离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量,对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常,缓解心绞痛,恢复正常血压有较好效果。 糖尿病: 病因:方法一冠心病摄入高钾食物(山药,紫薯,菠菜等)高血脂:与高血压、高血糖一同称为“三高”,被称为人类健康的“无形杀手”。 病因:分原发性和继发性 遗传糖尿病引发 原发饮食继发肝病引发 血液缺乏负氧离子肥胖症 慢性支气管炎: 是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎。 临床上以咳嗽、咳痰或伴有气喘等反复发作为主要症状,每年持续3个月,连续2年以上。 早期症状轻微,多于冬季发作,春夏缓解。晚期因炎症加重,症状可常年存在。其病理学特点为支气管腺体增生和黏膜分泌增多。 病情呈缓慢进行性进展,常并发阻塞性肺气肿,严重者常发生肺动脉高压,甚至肺源性心脏病。发病原因脑血栓发生病因:饮食治疗:(4)限制精制糖和含糖类的甜食,包括点心、糖果和饮料的摄入。 (5)食盐的用量要小,要采用低盐饮食。 (6)脑血栓的病人要经常饮水,尤其在清晨和晚间,清晨饮水可冲淡胃肠道,水分入血液后,随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小,睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液,防止血栓栓塞。 颈椎病病因一饮食疗法: 1、薏米赤豆汤原料薏米、赤豆,山药,梨(去皮)。制法原料洗净,加水适量,武火煮沸后文火煎,加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适应痰湿阻络型颈椎病。 2木瓜陈皮粥原料木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各,粳米。制法原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适量即成。功用化痰除湿通络。适应痰湿阻络型颈椎病。 3壮骨汤原料猪骨(最好是猪尾骨)、杜仲、枸杞子,桂圆肉,牛膝,淮闪药。制法原料洗净,猪骨斩碎,共入锅内,加水适量,武火煮沸,文火煎40~60分钟,加适量花生油、盐、葱、姜等配料,取汤服用。功用补肝肾;强筋骨。适应肝肾不足型颈椎病。 老年痴呆症:遗传因素食疗方案: 【枸杞猪肉汤】原料:构杞子30克,猪瘦肉100克,姜丝、葱末、精盐、味精、香油各适量。制法:①将构杞子洗净;猪瘦肉洗净,切成小块,备用。②锅内加入水适量,放入枸杞子、猪肉块、姜丝、葱末,大火烧沸,改用文火煮15~20分钟,调入精盐、味精、香油即成。每日1~2剂,连服15~20天。功效:枸杞子补肾益精、养肝明目;猪肉滋补肾阴、滋养肝血。二者合食,可治疗肝肾阴亏所致的诸症。用途:老年痴呆症之记忆力减退,以及头晕眼花、阳痿遗精。 【核桃仁大枣粥】原料:核桃仁30克,大枣9枚,大米100克。制法:①将核桃仁捣碎;大米淘洗干净,备用。锅内加水适量,放入核桃仁、大枣、大米共煮粥,熟后即成。每日2次,长期食用。 功效:核桃仁有补肾强腰、固精缩尿等功效。大枣有补中益气、养血保肝等功效 用途:老年痴呆症。 【黑豆大枣粥】原料:黑豆50克,大枣12枚,大米100克。制法:①将黑豆用清水泡软;大枣、大米去杂,洗净,备用。②锅内加水适量,放入黑豆、大枣、大米共煮粥,熟后即成。每目1~2次,长期食用。功效:黑豆有滋补肝肾、活血利尿等功效。大枣有补中益气、养血保肝等功效。预防老年痴呆吃什么,老年痴呆症饮食治疗 用途:老年痴呆症。