新的健康观念ppt课件.ppt

健康观念私家车人生最重要的是什么？过劳死、巨星陨落健康五快健康状态图亚健康亚健康状态的24种症状亚健康状态的24种症状卫生部《中国慢性病报告》透露：2005年750万中国人死于慢性病；10年间胖子增加了1亿，2亿人血脂异常，2亿人高血压
1亿糖尿病患者
160万人死于癌症
世界卫生组织官员预测，如不采取有效措施，未来10年全球将有3.88亿人死于慢性疾病，其中约有8000万发生在中国。
健康的重要性水污染：中国江河水系70%受到污染，
40%严重污染（基本丧失使用功能）。
3亿多农民喝不到干净的水。DDT会带来中央神经系统中毒，会带来癌症空气污染：4亿城市人口呼吸不到新鲜空气。二氧化硫和空气中颗粒物是我国主要的大气污染物，北京喉癌、鼻癌、肺癌的患病率超过胃癌，跃居第一。
现代人类花钱买干净空气。

世界污染最严重的20个城市中国占16个。食品安全危机：各种色素、防腐剂、添加剂、激素、苏丹红…….
二.不良的生活方式口腔癌吸进去自杀，吐出来杀人，家中一人吸烟，全家受害
酗酒、失眠、熬夜，缺少运动，日夜颠倒，等不正常的生活方式。三.压力当人心情舒畅、快乐时，身体会一种有益于人体的物质叫内啡肽。
补充含钙和维生素C、维生素B族高的食物可缓解压力。四.药物儿童滥用抗生素危害药物的不良反应药物能否解决你的健康问题？打针五.不适当、不均衡的饮食33食物缺乏多样性
——每天最少吃五种不同蔬果
黄帝内经素问篇：
药毒攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。

食物缺乏完整性（食物过于精细）
——多吃粗粮，保持食物的完整。例如：葡萄最有营养依次是：葡萄籽，葡萄皮，葡萄肉
烹饪方法不正确
——避免食物烹饪时间过长
食入过多垃圾食品

垃圾食品?健康的四大基石营养素营养状况决定了细胞的质量，细胞的质量决定了生命的质量！糖尿病高血压关节炎痛风冠心病尿毒症肝癌胃癌前列腺癌子宫颈癌肺癌大肠癌健康是人生起飞的翅膀，均衡的营养是健康的支柱，也是最重要的保健要素。所以我们要加强健康管理，把健康掌握在自己手里。