成都体育学院历年考研真题之运动训练学.问答题.pdf

问答题：

1.运动负荷的量与强度的关系
在负荷保持在一定的范围条件下，机体的应激以及随之产生的一系列变化，也都会保持在一
个适度的范围内。这时，负荷的量度越大，对机体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，机
体产生的相应变化也就越明显，人体竞技能力提高的也就越快。担当负荷超出了运动员的最
大承受能力时，运动员的机体便会产生劣变现象。这种劣变现象会对运动员竞技能力的提高
产生消极的作用，甚至会迫使一名优秀运动员过早的结束运动寿命。
2.阐述爆发力训练负荷量度的确定？
（1）负荷强度
发展爆发力训练的负荷强度依需要而定，有时以30%的强度负荷训练，有时不负重，
反克服自身体重练习
（2）负荷数量
在安排重复次数与组数是，注意应以不降低速度为原则，同时要求中枢神经系统保持
良好的兴奋状态，应注意并不是练习重复次数与组数越多越好。
重复次数与负荷强度关系密切。负荷重量大，强度高，重复次数就要少，负荷重量笑，
强度低，重复次数相对就多些，一般以1~5次为好。
组数不宜过多满意不减少每组重复次数，不降低每次练习速度为原则，不宜过多，发
展爆发力训练，应用极限或接近极限的速度来完成每一次的重复练习。
（3）间歇时间
应以保证运动员工作力完全恢复为原则，但也不宜过长，否则会使中枢神经系统的兴
奋性明显下降，不利于下一组的训练。具体的间歇时间与工作量大小、运动员恢复能力有关，
一般来说，可安排1~3分钟或4~5分钟。
3.影响技术风格的因素
⑴特长技术（特长越显著，风格越突出）
⑵运动员的神经类型（气质类型）（一定气质类型适合于一定的技术风格）
⑶种族特征（从人类学的角度看，种族特征对技术风格的影响也是较为显著的）
4.阐述战术的分类
⑴按战术的表现特点分类
①阵型战术②体力分配战术③参赛目的战术④心理战术
⑵按参加战术行动的人数分
①个人战术②小组战术③集体战术
⑶按战术攻防性质分
①进攻战术②防守战术③相持战术
⑷按战术的普适性分
①常用战术②特殊战术
5.采用模拟训练法进行战术训练的一般程序和要求有哪些
程序：明确被模拟对象，确定被模拟系统的边界，设置同态系统并进行相似分析，主练系统
与同态系统一起练习。
要求：⑴要实事求是地评价模拟训练的重要性和适用范围。
⑵在模拟训练中，要教育作为主练系统的运动员切实树立“从实战出发”的思想，把
同态系统视作被模拟系统，努力提高训练质量，从而提高针对特殊对手的特殊战术能力。
6.运动状态的诊断、建立训练目标在运动训练中的作用
⑴状态诊断在训练中的重要作用
①为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点
②对训练工作效果及时的检查评价
③实施有效训练控制的重要前提
⑵建立目标在训练中的重要作用
①有效的激发运动训练活动主体的责任感和进取精神
②制定运动训练计划的重要依据
7.说明整理运动的重要作用
平复心率、调整呼吸、放松神经以及降低体温，使人从运动到停止之间有一个缓冲，调剂的
过程。
8.运动训练的目的与任务
目的：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立
在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平。
任务：⑴从众多专项的训练实践中总结猪带有普遍意义的共性规律
⑵深入探索尚未被人们所认识和认识还不是很清楚的运动训练规律
⑶进一步健全运动训练学理论和内容体系
⑷广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实
践应用之中。
⑸运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践
9.技能主导类同场对抗性项群运动员竞技能力决定因素及训练特点有哪些
决定因素：主观因素：本队的竞技水平和教练员的临场指挥水平；客观因素：包括对手水平、
竞赛办法、比赛环境、比赛时间、裁判行为等。运动员的比赛成绩是以上众多客观因素综合
作用的结果。
训练特点：
⑴技术训练（全队技术训练强调整体攻守效能，注重攻守训练内容的同步化）
⑵战术训练（由于攻守配合的速度明显加快，快速反击战术在进攻打法的训练中占重要位置）
⑶身体训练（发展速度和耐力等素质是身体训练的重要任务）
⑷心理训练（围绕保持运动员高度的自我心理控制能力和稳定情绪，以及正确对待比赛胜负
和得失的心理品质组织相应的训练）
10.耐力训练的基本要求
⑴重视运动员呼吸能力的培养⑵加强意志品质的培养
⑵儿少耐力训练的注意事项
①掌握儿少耐力的发展趋势，以便科学地安排耐力训练。
②儿少耐力训练必须以有氧耐力训练为主。
③儿少进行耐力训练的内容手段应是多种多样的，不应只局限于长跑的练习，可选用活动性
游戏、球类运骑自行车、滑冰、登山和循环练习等。
④儿少进行耐力训练的基本方法为持续训练法。
11.周期性安排训练原则的基础及训练学要点
基础：⑴物质运动周期性的普遍规律
⑵人体竞技能力变化的周期性特征
⑶适宜比赛条件出现的周期性特征