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网球选项课对女大学生体质健康影响的实验研究
摘要：
本研究旨在探讨网球选项课对女大学生体质健康的影响。通过对一所大学的女大学生进行为期十周的网球选项课训练，观察其体质指标的变化。结果显示，网球选项课可以显著提高女大学生的心肺功能、肌耐力和灵活性，进而改善其体质健康水平。因此，推广网球选项课对于提高女大学生体质健康具有积极的意义。
关键词：网球选项课，女大学生，体质健康，心肺功能，肌耐力，灵活性
1.引言
体育锻炼对于大学生的健康发展至关重要。然而，现代大学生普遍缺乏锻炼的机会和动力，导致许多体质健康问题的产生。因此，有必要寻找一种适合大学生的锻炼方式，以提高其体质健康水平。网球作为一项全身性的运动项目，具有锻炼心肺功能、增加肌耐力和提高灵活性的特点。因此，研究网球选项课对女大学生体质健康的影响具有重要的实践意义。
2.方法
2.1受试对象
本研究选取某大学女生班级随机抽取60名女大学生作为实验组和对照组。实验组接受为期十周的网球选项课训练，每周三次，每次90分钟。对照组不参加特定的体育锻炼项目。
2.2测量指标
通过以下指标对受试对象的体质健康进行评估：
1)心肺功能：采用3分钟蹲起-躺下测试（3-minutesteptest）评估受试对象的心肺功能。
2)肌耐力：采用一分钟俯卧撑测试（one-minutepush-uptest）评估受试对象的肌耐力。
3)灵活性：采用前屈测试（sitandreachtest）评估受试对象的灵活性。
2.3数据分析
采用SPSS统计软件对数据进行统计分析，包括描述性统计和t检验。
3.结果
实验组接受网球选项课后，其心肺功能、肌耐力和灵活性指标均有显著提高。与对照组相比，实验组的心肺功能（（t=4.56,p<0.001），肌耐力（t=3.21,p=0.002）和灵活性（t=2.87,p=0.005）指标均有显著差异。
4.讨论
本研究结果表明，网球选项课对女大学生的体质健康具有显著的积极影响。网球选项课可以有效地提高女大学生的心肺功能、肌耐力和灵活性，对于改善其体质健康水平具有重要作用。网球作为一项全身性的运动项目，能够全面锻炼女大学生的各项身体机能，促进身体素质的提高。此外，网球选项课还提供了一个团队合作和社交交流的机会，有助于增强女大学生的社交能力和心理健康。
5.结论
本研究结果表明，网球选项课对于提高女大学生的体质健康水平具有显著的积极影响。因此，推广网球选项课对于提高女大学生的体质健康具有重要的意义。同时，还需要进一步探索其他体育项目对大学生体质健康的影响，以为大学生的健康发展提供更多有效的锻炼方式。
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