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感冒鼻塞怎么办，如何远离感冒的诱因

小编希望《感冒鼻塞怎么办，如何远离感冒的诱因》这篇文章对您有所帮助。文章导读：

感冒是一个很普通并且也是一个很流行的疾病，感冒的发生没有明显的时间限制，但大

多数在春季比较常见，因为春季温暖，细菌也慢慢的滋生，感

 感冒是一个很普通并且也是一个很流行的疾病，感冒的发生没有明显的时间限制，但

大多数在春季比较常见，因为春季温暖，细菌也慢慢的滋生，感冒的传染程度也是很厉

害的，塔与人口的密度有关，也与人口拥挤程度有关，今天的小编就来告诉大家如何园

路感冒，一起来看看吧。

 人们在受到突然的气温变换的情况下，容易吹风受凉，身体会感到不舒服，这样就很

容易得感冒。感冒的出现，还与人的体质有关系，因此还会出现头疼、咳嗽、鼻塞、不

停的流清涕、食欲不振等情况。感冒还容易传染给老人、小孩，以及周围的朋友，影响

工作和生活。

 了解感冒的原因，适当调整，可以有效预防感冒。

 1、吃出来的感冒

 不良的食物习惯与感冒关系紧密，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口

腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。过多地进食
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高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而

诱发感冒。过多地进食高脂肪食物，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病

毒能力，易引起感冒。为预防感冒，应远离高盐、高糖、高脂肪的三高食物。

 2、刷出来的感冒

 有些牙刷用筒密封，牙刷时常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人

除了个人体质较弱、抵抗力较差之外，就是由于病毒借刷牙造成的牙龈伤口而反复感染。

 3、摸出来的感冒

 感冒病毒会存活在衣物上一段时间，并且手的温度适合病毒的存活，感冒的人打喷嚏

或是擦鼻涕时有可能会将病毒粘到手上，如果他们通过手会将病毒传染到其他人经常触

摸的地方，像桌椅、电脑和电话等地方，而即使是健康的人接触这些感染了病毒物品是，

也会得病感冒的。

 4、关出来的感冒

 保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。在门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污

染源的情况下，室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗，人体排

出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走，有利于预防感冒。

 5、愁出来的感冒
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 不开朗的人免疫低下，他们多愁善感容易造成免疫降低，使得杀害病原微生物能力减

弱，干扰素水平下降，相应呼吸道防御功能减退，感冒病毒有机可乘。据国外科研资料

统计，时常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3至5倍。

 6、坐出来的感冒

 坐办公室的、泡网吧的、坐着打麻将的和运动较少的人，患感冒的机会比正常人要高

2至3倍。

 7、药出来的感冒

 滥服药物可导致感冒。许多药物，特别是磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药，甚至

解热镇痛药等对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用，时常服用这类药物可降低人体

的抗病能力，从而易诱发感冒。

 8、抽出来的感冒

 抽烟有害健康，特别容易损坏呼吸系统的器官，经常吸烟的人内分泌系统和全身的新

陈代谢能力都会有所降低，因此会减少认得免疫功能，进而诱发感冒。

 让你尽快远离感冒的妙招

 多喝热饮

 热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你

更容易受到感染。
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 常漱口

 每天用清水漱口，可减低患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的

少36%的机率患上感冒。漱口能有效地预防呼吸道感染。

 停止自责

 自责会使你更容易得感冒，对自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出

错时倾向于责备自己，也会更有可能打喷嚏。这种态度会使人们受到更大的工作压力，

而压力，如你所知，会有损你的免疫系统。

 常洗手

 记得要经常洗手，大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。

 让窗户留一条缝

 在春天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房

间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，

新鲜的流通的空气会有效地赶跑病菌。

 下面给大家介绍几种治疗感冒的小偏方

 热柠檬水

 柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上一些，流鼻水减轻

了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此