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高职学生外语学习焦虑及应对策略
高职学生外语学习焦虑及应对策略
摘要：外语学习焦虑是指学习者在外语学习中所感受到的一种紧张、烦躁、负面情绪的状态。在高职学生中，外语学习焦虑普遍存在，给学习者的学习效果和情绪状态带来了很大的影响。本文对高职学生外语学习焦虑的原因进行了探讨，并提出了一些应对策略，希望能够帮助高职学生更好地应对外语学习焦虑，提高外语学习效果。
关键词：高职学生；外语学习焦虑；应对策略
Abstract:Foreignlanguagelearninganxietyreferstothestateoftension,agitationandnegativeemotionsthatlearnersfeelinforeignlanguagelearning.Inhighvocationalstudents,foreignlanguagelearninganxietyiswidespread,whichhasasignificantimpactonlearners'learningoutcomesandemotionalstates.Thispaperdiscussesthereasonsforforeignlanguagelearninganxietyinhighvocationalstudentsandproposessomecopingstrategies,aimingtohelphighvocationalstudentsbettercopewithforeignlanguagelearninganxietyandimprovetheirforeignlanguagelearningoutcomes.
Keywords:highvocationalstudents;foreignlanguagelearninganxiety;copingstrategies
一、引言
高职教育对于培养具备一定实践能力和技术技能的专业人才具有重要意义，而外语作为一种重要的交流工具，是高职学生必备的技能之一。然而，外语学习焦虑作为一个普遍存在的问题，给高职学生的外语学习带来了困扰。
二、高职学生外语学习焦虑的原因
1.学习压力过大：高职学生面临着来自学校和家庭的双重压力，学业上的要求和期望使得他们对自己的外语学习产生了极大的压力，从而导致了外语学习焦虑的产生。
2.自身能力不足：由于高职学生往往没有接受过系统的外语学习，他们在外语学习中可能面临着较大的困难，自身能力不足会导致学习焦虑的出现。
3.缺乏自信心：很多高职学生在外语学习中缺乏自信心，他们担心自己的语言表达能力不足以应对各种交流情境，这种缺乏自信心也是外语学习焦虑的一个重要原因。
三、应对策略
1.掌握有效的学习方法：高职学生应该学会自主学习，了解适合自己的学习方法，并在外语学习中加以实践。合理规划学习时间，利用好学习资源和工具，通过反复练习和积极思考，提高学习效果。
2.注重语言输出：高职学生应该勇于用外语进行沟通和交流，不要害怕出错，要勇敢地说出来，并接受他人的指正和帮助。通过大量的语言输出，可以提高语言表达能力，增强自信心。
3.积极参与课堂活动：在课堂上积极参与讨论、问问题和展示自己的学习成果，不要害怕被他人评价和批评。通过积极参与课堂活动，可以提高对外语的理解和运用能力，减轻外语学习焦虑。
4.与他人合作学习：高职学生可以与同学、老师或其他学习者一起学习外语，互相帮助和督促，共同解决学习中遇到的问题。与他人合作学习不仅可以增加学习的兴趣，还可以提供更多的学习资源和经验。
5.建立积极的学习态度：高职学生要积极面对外语学习，树立正确的学习态度和目标。要相信自己的潜力和能力，并相信通过自己的努力，一定能够取得更好的学习成果。
四、结论
高职学生外语学习焦虑是一个普遍存在的问题，它会对学习者的学习效果和情绪状态产生负面影响。因此，高职学生应该采取一些应对策略，帮助自己更好地应对外语学习焦虑，提高外语学习效果。希望本文提出的应对策略能对高职学生的外语学习有所启发和帮助。
参考文献
[1]吕晓伟,邓钰.高职院校学生外语学习焦虑成因分析与应对策略研究[J].当代青年研究,2018(5):122-124.
[2]徐夏晴.高职学生外语学习焦虑现状及对策探析[J].中外交流,2019(6):122-123.