户外拓展心得怎么写.docx

户外拓展心得怎么写户外拓展心得怎么写户外拓展训练是指通过专业的机构对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练。以下是为大家精心整理的户外拓展心得怎么写欢迎大家阅读供您参考。更多内容请关注。户外拓展心得范文(一)为期二天的拓展训练业已结束但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”……所有情节历历在目令我难以忘怀。4月9日晚饭后我们来到了会议室60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队一共有23人队长是郁雄文副队长是刘行;队歌是《向前、向前、向前》;队呼是“所向披靡勇者无敌”。第二天晨跑后教练把我们带到了断桥底下。从小到大我一向恐高跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时我第一个举起手争着说“我来我来”。我的目的显而易见既然“逃不掉”那只想最后一个上。我的队友都很优秀不论是感觉如履平地的还是慢慢克服恐惧勇敢跳过去的都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上我还想推托可经不住队友们的劝说只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡勇者无敌”为我壮胆、加油在一片欢呼和鼓舞声中我开始攀登梯子。当我站在断桥上时我的心狂跳不止丝毫不敢动我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子做着深呼吸调整紧张、恐惧的心里。然后留意翼翼、一步一步挪到断桥边上我犹豫了一下听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”当喊到“三”时我鼓起勇气一跃过去了!!不加犹豫之后我又从对面跳回来。成功了!我笑了原先前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原先如此简单只要你肯跨出第一步看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我明白：如果没有队友们的鼓励没有前面队友们的榜样作用我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃我最终战胜心理的恐惧我从内心十分感谢给我鼓励与支持的队友们。有了跳断桥的“经验”当过独木桥时我想不会有什么问题。但我错了当我再一次站到8米高的独木桥时不知怎样回事我的腿不由自主的发抖同时感觉整个独木桥也在颤抖巨大的恐惧一下向我袭来止不住狂跳的心头也有点晕尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放下但听着下面队友们鼓励的呐喊心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲不断告诫自己：不要害怕我必须行!我深深呼吸了几口气镇定了一下勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了!此时我的心里说不出的激动既为自己高兴也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。在接下来的拓展项目中这种倍受鼓励和心存感激的心里一向持续着个性是爬山开始都是台阶只是感觉很累但并不危险、害怕但快到上顶时山路变得异常难行开始还是走到之后变成名副其实的爬了手脚并用个性是下山用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当但是了。团队的精神在这时体现得淋漓精致真正表现出了“友谊第一比赛第二”的高尚风格不管是不是自己队的队员只要遇到困难随时都有人伸出援助之手真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了重要的是困难面前我们没有退缩在队友们的帮忙和鼓励下最终克服重重困难坚持到底没有让一个队员掉队这才是最高好处上的胜利。这次拓展训练让我深刻体会到了团队的力量是巨大的并且成功务必同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己所以战胜自己就是取得成功的第一步!三是决不轻言放下多一些勇气和毅力很多机会就不会轻易放下要相信自己。四是学会换位思考对人多设身处地替他人着想对事多换一个角度思考多一份理解多一份关爱我坚信：只要我们思安人拧成一股绳心往一处想劲往一处使把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战就没有战胜不了的困难思安的明天将会更加完美。户外拓展心得范文(二)这次户外拓展训练大家在两天里共同克服了一个又一个的困难增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识改善人际关系增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率忽略了群众的力量在还没有明确行动目的没有制定可行的工作方案的状况下就开始行动使得原本能够更加简单合理完成的任务事倍功半空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员整个项目未能够进行合理的规划其他同伴由于不了解总体目标最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中