预防医学与保健PPT课件.ppt

預防醫學與保健十二年的外科生涯柏愛診所(健康熊中心)
國人十大死亡原因十大健康威脅肥胖的標準
肥胖語言:體質比BMI
體重(公斤)/身高(公尺)2
BMI>22體重過重BMI>25肥胖
2005亞太最新標準
腰圍:男>90cm女>80cm
腰臀比(W/H):男>1女>0.9

腰圍Adenovirus-36Obesityco-morbidities胰島素抗拒性:
肥胖,抽煙,高血脂,壓力
生活不正常等等….---造成
肝臟及肌肉細胞無法正常感應胰島素的作用去吸收葡萄糖到細胞內利用,造成血中葡萄糖一直升高而致糖尿病.糖尿病的定義 腎功能病變--洗腎
視網膜病變--失明
週邊神經血管病變--鋸腳

少量多餐每口咬20下
選擇低胰島素(低G-I)及低膽固醇指
數的食物
戒菸,減肥
藥物控制
定期(每3個月)追蹤--眼科(半年)高血壓的預防與保養高血壓前期:BP:120-139/80-89mmHg

第一期:B.P:140-159/90-99mmHg

第二期:B.P＞160/100mmHg

JNC-72003MayEtiology原因ArteriosclerosesPathophysiologyofAtherosclerosis1.足踝與手臂血壓比質-ABI(<0.9)
2.Dippingphenomenon—晚上血壓有無一直高
3.心電圖,壓力心臟超音波檢查-EKG,stressechocardiogarphy
4.核醫心肌血流顯影myocardialperfusionimaging
5.超音波頸動脈內皮寬度檢查(IMT-IntimaMediumThickness)及上臂動脈彈性檢查(consistence)及血管內皮
超音波檢查(IVUS)-動脈硬化斑塊的偵測
6.EBCT(電子束斷層攝影)可測量-動脈硬化斑塊的鈣化
7.高解析度16或64斷面多探頭斷層攝影(16or64-sliced
multi-detectorcomputedtomography—MDCT)
8.PET(F18-2-DeoxyGlucosePositronEmission
Tomography藥物治療TLCBodyweight(TherapeuticLifestyleChange)飲食生活的調整對於高血壓、高血脂，以及其他的慢性病，追蹤近20年的結果，是有具有絕對性的幫助HealthEatingIndexMediterranean-stylediet全脂鮮奶運動需要勉強、運動不需場地、更不需要伴(有伴當然最好)，當身體感覺到很容易疲倦的時候，運動是最需要做的事，運動不拘形式，只要能持續30分鐘的快走，就能達到心肺功能的運作，而幫助身體帶氧有精神。
初期運動很容易就放棄是因為:惰性、懶、運動三天後會筋骨疼痛，建議開始時由5分鐘快走放慢1分鐘，再5分鐘快走放慢1分鐘，再重覆到30分鐘即可。養成習慣後則可加長時間10分鐘三次就可達到30分鐘的運動需要量，快走的速度是自己感覺會有點喘且稍有流汗就對了。
運動可以『零存整付』就像吃飯早、午、晚三餐，太長時間沒運動又運動過久反而會運動傷害。運動的型式可因人而異，有些人習慣游泳或騎腳踏車都可，但年齡在30歲以上者就不宜慢跑，國人大多都有骨密度偏低的問題，跑步較易引起骨折病變。
運動的時間宜在下午其次是早上而不是午間或晚間，空間是戶外而非室內。運動減肥運動為什麼要減肥?[肥胖]是環境的產物
這是富裕帶來的溫疫
而且是我們自己創造的環境
而肥胖者只是比較容易受環境影響的人
我們自己創造環境
我們卻要不斷的適應
才能生存,發展下去
我們能不能讓環境配合我們?
或是改變環境
讓環境不再那麼強勢的逼人發胖
還是我們要去學會----
“創造一個真正適合我們的環境“肥胖的控制瘦不了?!壽命或壽限吃慢一點咬久一點為什麼要吃?
怎麼吃?何時吃?
要吃多久?養生、抗老的產品養生、抗老的產品靜清定
雅放從無字天書變成有字天書美麗新世界Thankforyourattention熊仲川现今医学分为传统医学、基于“生物-医学模式”近代发展起来的西医，20世纪西医又发展到“社会-心理-生物医学”或综合医学模式，后基因组时代系统生物学的兴起，形成了系统医学在全球的迅速发展，成为继传统医学、西医学之后中、西医学汇通的未来医学。当代中国医学类专业比较优秀的学校有北京大学、华中科技大学、郑州大学等学校。中医即中国传统医药学，是现今医学分为传统医学、基于“生物-医学模式”近代发展起来的西医，20世纪西医又发展到“社会-心理-生物医学”（高血压心脏病糖尿病）或综合医学模式，后基因组时代系统生物学的兴起，（传染病丙肝乙肝甲肝）形成了系统医学在全球的迅速发展，成为继传统医学、西医学之后中、西医学汇通的未来医学。当代中国医学类专业比较优秀的学校有北京大学、（肿瘤癌症胃