大学体育理论课：运动损伤ppt课件.ppt

在体育锻炼中常常出现：运动开始后不久，呼吸急促，胸部闷胀，肌肉酸痛，动作迟缓；运动过程中或运动结束时腹部疼痛、小腿肌肉痉挛；剧烈运动后，感到全身软弱、头昏、耳鸣、眼前发黑、面色发白，呼吸缓慢；在剧烈对抗运动中，常常出现肢体骨折和皮肤流血等诸如此类的现象。然而，缺乏这类常识的人们，有的为之恐惧和害怕，有的帮助方法不当，好心做了坏事，引起不良的后果。那么，在体育锻炼或日常生活中，遇到这类问题应该怎样处理呢？第一节体育锻炼中常见问题概述二常见问题发生原因
参加体育锻炼的目的是为了增强体能，促进身心健康，而运动损伤的发生往往会使锻炼者的身心都受到一定的损害，因此，预防于未然就显得特别重要。锻炼者应采取一些运动损伤的预防措施，从而使体育锻炼健康安全而富有成效。（一）处理步骤（二）处理方法2．保持呼吸道畅通
（1）无意识，但有呼吸时，稍侧向俯卧，头向后仰；
（2）既无意识，又无呼吸时，仰卧，一只手按在额部使头后仰，用毛毯、枕头等垫在颈后固定。
（3）颈椎骨折时不要向后仰头而要把下颌向前拉。3．人工呼吸
方法：
（1）让被急救者仰卧，头向后仰，保持呼吸道畅通；
（2）用右手捏住鼻子，对准被急救者的嘴用劲猛吹；
（3）被急救者胸部一鼓，嘴就离开，让他脸向一侧，呼出；
（4）每5秒钟重复2、3步骤一次，反复操作。
要点：
（1）如果人工呼吸过程中，被急救者呕吐的话，将脸偏向一侧，用手指伸到其嘴中将呕吐物清除；
（2）呼吸动作大人每5秒一次，一分钟12次，小孩3秒一次，一分钟20次；
（3）要规律地、正确地反复进行；
（4）开始时，吹气的气量和压力宜稍大些，吹气10—20次后应逐渐减少，以维持上胸部轻度升起为度。4.心脏按摩
方法：
（1）正确的位置是胸骨中央下1/3处；
（2）完全确定脉搏停止时，让被急救者睡在硬板床上，双手重叠压迫；
（3）手腕伸直用力加压，使胸骨下陷3—4厘米，然后放松。每秒一次，反复进行。放松时手不要离开胸壁。要点：
（1）要确定被急救者脉搏是否完全停止；
（2）不能在软床上进行心脏按摩；
（3）心脏不在胸腔左侧而在正中；
（4）挤压心脏时手腕挺直，慢慢地把体重加上，减压时手不离开胸壁；
（5）压迫心脏频率是每秒一次。5.局部止血方法：（3）加垫屈肢法：
用于前臂、手和小腿、足出血。其方法是将棉垫放在肘窝或腘窝，把肘关节或膝关节尽量屈起来，再用绷带作“8”字形缠绕。
（4）指压法：
在动脉行走中最容易被压住的部位称为压迫点。在出血部位的上方，相应的压迫点上用拇指或其余四指把该动脉管压迫在邻近的骨面上，以阻断血液的来源而达到止血的效果。要点：
在遇到外伤出血时,要冷静判断出血量大小。如出血量较大,估计在将伤员送至医院救治过程中失血量大于800毫升,应将止血作为首要任务。二、骨损伤2．急救要点
1、切勿随意移动患肢。
2、实施人工呼吸和胸外挤压进行休克抢救；同时，对患者进行止血处理。
3、用夹板、树枝和木棍固定伤肢。辅助物的长度和宽度要与骨折的肢体相称，其长度必须超过骨折部的上、下两个关节。固定的松紧要适度。
4、及时送医院进行检查治疗。3．骨折固定方法：

由于暴力的作用会使关节面之间失去正常的连接关系，造成关节损伤。一般来说关节损伤时都伴随着关节周围韧带和肌腱的损伤。其特点是受伤关节剧烈疼痛，并有明显压痛；关节功能丧失，受伤关节不能活动。值得注意是关节受伤后，有时会出现畸形，与健肢对比不对称，因软组织损伤而出现炎症反应，局部疼痛、压痛和关节肿胀，并失去正常活动功能，甚至发生肌肉痉挛等现象。
处理原则：固定伤肢，及时送医院。
处理方法：
（1）立即用夹板和细绳在脱位所形
成的姿势下固定伤肢。可采用包扎法、
悬挂法进行处理；
（2）及时送医院治疗。四、肌肉损伤五、软组织损伤

1．急性损伤
急性损伤是指人体某部受到较大外力作用后，局部组织细胞受损，发生组织撕裂或断裂，组织内的小血管破裂出血，组织内血肿等现象。其特点：损伤部位出现血肿和水肿，发生创伤性炎症；局部表现为红、肿、热、痛和功能障碍。
处理原则：制动防肿、先冷后热、活血化瘀、敲捶振动。
处理方法：
（1）伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢，局部休息；
（2）24—48小时后，拆除包扎固定，根据伤情再做进一步处理。若损伤较轻，也可外敷新伤药，能收到止痛、减轻炎症的效果。若损伤较重，可内服镇静、止痛剂。2．慢性损伤
慢性损伤是由急性损伤
因处理不当或长期局部负荷过
度，引起组织劳损，由微细损
伤逐渐积累所致。其特点：局
部疼痛，功能障碍。
处理原则：改善伤部的血液循环和新陈代谢，合理安排局部负担量。
处理方法：
（1）理疗、按摩、针灸、药物痛点注射；
（2）外贴活血膏、外敷活血的中草药。六、运动中腹痛七、运动性昏厥八.肌肉痉挛九、极点十、运动中暑十一、撕裂伤十二、挫伤十三、肌