吸烟危害健康ppt课件.ppt

吸烟有害健康烟草是一种有刺激、兴奋作用的植物现在市场上所见到的各种香烟都是用烟叶加工制成的。虽说其并非生活必需品，并且吸烟也有害健康，但是由于吸烟有瘾且能提神，经过千百年的流传，至今吸烟也还是相当普遍的嗜好之一。
尼古丁：又称烟碱，是主要的成瘾源，吸入纸烟烟雾中的尼古丁共需7.5秒就可以到达大脑。可使血压升高，心跳加快。
焦油：含有苯丙芘、二甲基硝胺等致癌物质。
一氧化碳：造成组织细胞缺氧。
自由基：破坏人体细胞。初学吸烟的人，特别是体质较弱的人，吸一支烟就会感到头晕、心跳加快、四肢发凉。如果连吸几支，反应会更明显，这是急性中毒的表现。有媒体报道，如把三支香烟中含有的尼古丁集中在针筒里，然后注入人的静脉，三分钟内必死无疑！可是现在众多烟民每天一包，连续抽了一二十年尚未倒毙，是何原因？一个有名的实验：有人烧了一锅开水，然后抓来一只活的青蛙往开水锅里一丢，那青蛙立即本能地弹跳出锅，急急逃生而去；吸烟有害健康，这是男女老幼都知道的常识，可是在日常生活中，却有不少的烟民以吸烟“三伴”为乐事，对于健康来说，确是“祸不单行”。
吃饭伴吸烟
吸烟人每以“饭后一支烟，赛过活神仙”为惬意。殊不知，饭后代谢机能旺盛，血流加速，使多脏器处于吸收物质的最佳状态，据血液化验测试，饭后吸一支烟，比平时抽十支烟所吸收的毒物还多。
饭酒伴吸烟
酒席宴会上常见有人边吸烟边品酒，不知是烟助酒兴，还是酒助烟兴。人们大概不知道，烟雾里有毒的化学物质如氰化物、氧化碳等有害物质，在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉淀的一层焦油，会因酒精而被充分溶解，并随着饮酒时扩张血管和加速血液循环，将毒物迅速吸收再扩散全身，足见于健康来说，烟酒两不误是最大的失误。
入厕伴吸烟
在臭气熏天的厕所里常见烟民蹲在那里泰然自若吞云吐雾。目的大抵不为品烟而是防臭。其实，这无异于掩耳盗铃，充满氨味的恶臭并不因烟的气味而“改邪归正”，反倒会因为吸烟后的深吸气，将更多有毒的氨气吸入体内，而且在污浊环境中烟草往往燃烧不尽将产生更多有害物质。吸烟------”分期付款买死亡”香烟是生命最凶恶的杀手令人堪忧的是现在许多人只重视急性中毒之害，而漠视慢性中毒之害，这正反映了一种普遍存在的人性弱点。吸烟对青少年的危害吸烟的危害吸烟伤害身体，引起肺癌已是众所周知的事实。但你知道吗？吸烟还会伤害他的胃。烟草中含有的尼古丁能破坏胃粘膜。使胃运动功能失调，胆汁及十二指肠液返流入胃，引起胃粘膜糜烂和出血。所以，长期吸烟的人，容易发生糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和溃疡病。在吸烟人群中胃癌的发生率为万分之19.3，在不吸烟的人群中为万分之4.3，由此可见，吸烟不仅能使胃炎和溃疡病反复难愈，而且能大大增加胃癌的发生率。吸烟可坏牙80到90%口腔癌都是因为吸烟。不吞下香烟的烟雾并降低不了得这种癌症的风险。咽喉病吸烟导致心血管病正常人的肺吸烟影响生育吸烟耗费钱财烟民的下场戒烟的好处
男性在35岁至39岁时戒烟，能增加5年的预期寿命。
女性在相同年龄戒烟能增加3年的预期寿命。
不论男性或女性，即使是在65岁以后戒烟，也能增加他们的预期寿命值。停止吸烟后戒烟后如何戒烟？自己确定一个停止吸烟的日期，并严格遵守。
将你的戒烟计划告诉你的亲人、朋友，恳请他们帮助自己，经常提醒、劝戒自己别再吸烟。
扔掉你所有的香烟，烟缸，打火机等。
避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
多喝水，随时备上一杯茶水。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。
培养自己的兴趣爱好，加强体育活动。
利用节约的钱去买特别想要的物品。
别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口，因为吸了第一支，就会有第二支，第三支。。。
要坚信不吸烟对您有好处，坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。思考：你应该怎么做？现在，大家是否重新认识了香烟呢？我想是的，香烟实在太可怕了！抽烟者花高价把它买了回来，本以为它能给自己带来快乐，没想到它却把自己那健康的身体摧残成那样，甚至连自己的后代也不放过！给自己的身心健康带来了不同程度的伤害，与当初比起来，真是适得其反！不过，现在还来得及，快快行动吧！远离香烟！为保护我们自己的身体健康，为保护我们的子孙后代，从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展“限烟”、“无烟”宣传：为大家的健康请不要吸烟！最真诚的忠告