对苏州市区高职院校学生体质现状与体育锻炼习惯的调查分析.docx

对苏州市区高职院校学生体质现状与体育锻炼习惯的调查分析
随着社会发展和经济水平的提高，人们的生活方式和生活习惯也正在悄然改变，健康成为了当今社会所追求的一种生活方式。而在这个过程中，体育锻炼成为了提高人们身体健康与养成健康生活习惯的重要手段之一。作为大学生，在学业压力下，怎样养成锻炼身体的好习惯，是现今社会必须关注的问题之一。本篇论文以苏州市区高职院校学生为对象，对其体质现状与体育锻炼习惯进行调查分析。
一、研究背景
近年来，高职院校在办学水平和教学质量上均有不断提升的趋势，然而高强度的学业以及紧张的课业作业通常会导致高职院校学生长期处于虚脱状态。同时，随着社会上的经济水平的不断提高，高校学生的生活舒适度在逐渐增加，学生们追求的是舒适便捷的生活方式，容易导致学生们忽视体育锻炼的重要性。因此，调查苏州市区高职院校学生体质现状与体育锻炼习惯，对于了解高职院校学生的健康状况以及促进高职院校学生养成健康生活习惯有着重要的借鉴意义。
二、方法与过程
本研究采用问卷调查的方式，通过网络发布问卷，并在苏州市区数所高职院校内对学生进行实地调查。调查的目的主要在于了解高职院校学生的体质状况与体育锻炼习惯，并采用统计学方法进行数据分析。问卷调查主要涉及以下面向：
1.基本信息：性别、年龄、专业、身高、体重、体质指数等信息。
2.平时体育锻炼情况：近三个月内运动锻炼频率、锻炼时间、锻炼运动项目、锻炼强度等。
3.饮食习惯：每日饮食摄入量、主要摄入物等。
4.心理评估：学生们平时在学业压力下的心理状况评估。
本问卷以匿名形式发布，并要求受访者如实填写。
三、结果与分析
问卷调查的对象是苏州市区几所高职院校的学生，共收取有效问卷356份。通过对问卷调查结果的统计与分析，发现以下一些有价值的信息。
1.性别比例与年龄分布
在调查的356份问卷中，男性学生占比达到了53.1%，女性学生占比达到了46.9%。年龄方面，18-20岁学生居多，占比59.1%。其中，男性学生身高170cm以上占比较高，达到54%，女性学生中身高160cm以上占比较高，达到79.4%。
2.体质健康状况
通过问卷调查发现，超过60%的学生属于正常体重，但身体状况评估中“良好”与“优秀”的人数均较少，远低于占总人数40%以上的“及格”和“中等”评级。其中，多达7.4%的受访者属于肥胖人群，这一数据十分引人注目。
3.锻炼习惯分析
调查结果显示，多数学生缺乏每周积极的体育锻炼，超过60%的学生每周仅锻炼1-2次，且大多数学生每次的运动锻炼时间少于1小时。除此之外，问卷调查显示，高职院校学生更偏向于进行单一的锻炼方式，其中85.4%的学生选择散步、慢跑、游泳等轻度运动，而射击、马术等专业性运动只有一小部分学生选择。此外，约有40%的学生锻炼强度较小，仅能起到保健作用，没有有效的锻炼效果。
四、建议
在了解到苏州市区高职院校学生的体质现状与体育锻炼习惯后，结合当前整个国家的整体现状，建议高职院校学生要逐步养成良好的体育锻炼习惯。
1.在学业压力下应自觉加强体育锻炼，平衡工作与生活。
2.根据自己的身体状况选择合适的锻炼方式以及运动强度。
3.逐步增加锻炼时间，保障每周最少三次运动锻炼，并每次锻炼时间达到1小时。
4.积极开展各类体育文化活动，扩大知识面，养成锻炼身体的好习惯。
五、总结
本文对苏州市区高职院校学生的体质现状与体育锻炼习惯进行了探讨与分析。通过对问卷调查结果的统计与分析，发现多数高职院校学生缺乏每周积极的体育锻炼。因此，有必要对高职院校学生加强健康意识的教育，提醒学生们养成良好的健康习惯，关注自己的身体健康状况，顺利完成学业，走向更加美好的未来。