金融选修课学习心得.doc

免责声明：图文来源于网络搜集版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益请作者与本上传人联系我们将及时更正删除。金融选修课学习心得健美操课程学习感想——无限活力无限动力大一的第一回体育选修课选了健美操因为健美操总给人一种健康积极富有朝气和活力的感觉是听起来就能让人有一种流汗的快感上了一学期的课虽然课程不多但是感觉很充实获益良多。我以前是完全没有接触过健美操的一开始的时候以为学习健美操应该不会太难但是接触下来发现健美操远没想象中简单。这是一门很考身体协调能力的课程手脚动作要同时兼顾开始学习新动作时手脚总是协调不过来不是错这就是错那有时手部动作开始了脚的动作却没跟上；有时动作是对的方向是错的；有时变成同手同脚。这也是一门考智力特别是记忆力的课。健美操的动作多种多样一套动作下来也是有很多不同的动作及动作组合的。动作编排有其固有的规律发。我们的习惯一般是动作从左开始我们学习的健美操很多动作是从出右手踏右脚开始的。而什么时候出右脚同时出哪边手哪一节从右手边转身一切都要牢记在大脑里才不会出错。每一门体育运动都不单纯只是动作简单的重复而是脑力和体力劳动的和谐配合。健美操有着与力量结合的美。美在运动者的力量这种力量有活力有朝气同时又不失优美。这种美来源于与音乐配合的动感练习健美操很好地锻炼了我们的音律感、节奏感。同时学习练习健美操可以增进身体的灵活性和柔韧度使身体更加协调健美。在此不得不提老师一开始就与我们强调的细节问题了。健美操动作幅度较大但是同样讲究细节绷脚尖就是一个典型的细节还有各种动作要到位做健美操时要抬头挺胸有朝气等。细节到位了动作才能完整也才能呈现出美的感觉。一学期的学习下来感觉上健美操的课程总给人身踏实放松舒服舒畅的感觉。运动本身就能使人心情愉悦。每一节课上我们会先热身训练这是痛苦又享受的时光拉筋对我而言真是很艰辛的事但是让身体得到完全的舒展调整好呼吸状态有利于运动的开展也会使身体得到释放。那节课的游戏热身真心累我跑了好几次啊可是很愉快。学习健美操一开始看老师示范总是有动作异常困难的感觉可是经过老师的悉心指导一个动作接一个动作的教导我们总是很快就能掌握。健美操课上我们总在练习中度过几乎不停地做着各种伸展弹跳的动作练习不仅是简单的重复而是每次练习之后都会有进步加深记忆。在练习中我们把力量注入到每个动作之中每一次挥臂每一次跳跃让心中的烦闷压力随着节奏力量汗水挥洒出去把一切烦恼抛在脑后此刻脑袋空空的心是踏实的。能接触到一个新的的领域增长新的见识总是能让人有新的收获健美操的学习不仅使我的身体得到锻炼体魄得到强健提高了我们观察与模仿动作的能力完善身体的协调能力更使我身心得到了放松享受到运动的快乐课堂上与大家一同学习的愉悦有利于身心的全面发展。我想以后还是会一直坚持学习健美操享受流汗的喜悦舞动的朝气。