情绪调节压力管理培训ppt课件.ppt
ca****ng
亲,该文档总共54页,到这已经超出免费预览范围,如果喜欢就直接下载吧~
相关资料
情绪调节与压力管理培训ppt课件.ppt
情绪调节与压力管理个人篇检查一下这些你常有吗?应激不良!健康的定义长寿者的共性人类疾病中的精神因素长期的应激不良会造成灰色状态身心疾病心理障碍祸源怎么办?调整心态-缓解减压!解离应激源巨石细砂焦虑是自己造成的!调整你的控制点!快乐从身边做起男人需求什么?女人需求什么?提高人际技能认识人的差异人际交往—PAC红灯亮:交叉式PAC绿灯亮:互应式PAC认识你自己压力自我缓解的科学减压术(A)压力自我心理防卫(1)宣泄的方式压力自我心理防卫(2)压力自我心理防卫(3)压力自我心理防卫(4)压力自我心理防卫(5)减
情绪调节压力管理培训ppt课件.ppt
情绪调节与压力管理个人篇检查一下这些你常有吗?应激不良!健康的定义长寿者的共性人类疾病中的精神因素长期的应激不良会造成灰色状态身心疾病心理障碍更有甚者。。。。。。祸源怎么办?调整心态-缓解减压!解离应激源巨石细砂焦虑是自己造成的!调整你的控制点!快乐从身边做起男人需求什么?女人需求什么?提高人际技能认识人的差异人际交往—PAC红灯亮:交叉式PAC绿灯亮:互应式PAC认识你自己压力自我缓解的科学减压术(A)压力自我心理防卫(1)宣泄的方式压力自我心理防卫(2)压力自我心理防卫(3)压力自我心理防卫(4)压力
南京心理咨询培训情绪调节与压力管理ppt课件.ppt
情绪调节与压力管理什么样的人,属于心理不正常下面的行为哪种是不正常?下面的行为哪种是不正常?心理不正常的判断维度在疯狂的地方做一个正常人情绪:来自于哪里?是什么在影响我们的心态?影响我们心态的内因你真的了解自己吗?.改善情绪及心态最好的方法,是改变我们看待事物的角度负性思维的特点如何找到影响我们情绪的思维(想法)如何打败我们的负性思维?角色扮演第二部分:对情绪的深入分析什么是情绪?有谁体验过强烈的自卑感?问题在于现实还是产生于自我?那么我们的需要从何而来?完美主义完美主义对生活的影响心理治疗的实质南京森知
压力与情绪管理培训ppt课件.ppt
排解压力与情绪控制培训一、什么是压力以及其来源2、什么是压力管理二、压力对身体带来的危害三、缓解工作压力的八大方法3、转移释放,排解压力。做一下体育运动,体育运动能使你很好地发泄,运动完之后你会感到很轻松,不知不觉间就可以把压力释放出去。4、不可控者,任随它去。判断一下你能控制和不能控制的事情,并列出清单。开始一天工作时,不管是工作中的还是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力。5、自我鼓励,自我欣赏。对所有的出色工作都记录在案,一来总结经验,二来替自己寻找自信。
情绪压力管理培训ppt课件.ppt
后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用资料仅供参考,实际情况实际分析感谢您的观看和下载