雾霾污染的健康效应.doc

书山有路勤为径学海无涯苦作舟。雾霾污染的健康效应现如今雾霾越来越被人们重视人们谈论雾霾人们害怕雾霾本篇文章将结合济南的一些雾霾数据来说明雾霾带来的健康效应来说明雾霾已经成为危害人们健康的重要因素缓解或是解决它已是刻不容缓。2021年中国雾霾城市部分排名如下呼吸困难指数城市排名pm2.5年均值（微克/立方米）1邢台131.42保定127.23石家庄122.64邯郸114.25衡水107.66德州106.07菏泽100.68聊城99.89廊坊99.310唐山98.411安阳94.612淄博94.613莱芜93.414宜昌92.1临沂91.916济南91.017荆州88.8而章丘则排名101名根据复旦教授陈仁杰和阚海东教授雾霾污染将会影响人们的呼吸系统、心血管系统同时对其他其他系统带来不利影响也会带来致癌效应。根据2021年的数据济南因为雾霾导致的死亡人数位居全国第二雾霾对人们的生活带来了极大的危害。雾霾是一个组合词是雾和霾的统称。雾霾是大量人为排放的污染物在特定的气象条件下积聚造成的。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统霾也称灰霾（烟雾）霾的组成成分包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等。那么雾霾会带来哪些健康效应呢。首先是雾霾对呼吸系统的影响。pm2.5进人肺部对局部组织有堵塞作用可使局部支气管的通气功能下降细支气管和肺泡的换气功能丧失。吸附着有害气体的pm2.5可以刺激或腐蚀肺泡壁长期作用可使呼吸道防御机能受到损害发生支气管炎、肺气肿和支气管哮喘等。这些是专家的说法而根据我自身在济南生活以及在家乡浙江的生活体验对比着来说我对这一点深有体会。刚来济南在济南入冬以后雾霾开始作用的时候我的喉咙开始发疼有时候还会觉得呼吸不上来的感觉雾霾严重的时候还会觉得自己呼吸进去的有细微的颗粒感。大量的流行病学研究发现无论是短期还是长期暴露于高浓度颗粒物环境中均可提高人群中呼吸系统疾病的发病率和死亡率。其次是雾霾污染对心血管系统的健康效应目前pm2.5对心血管系统的影响研究较为深入和全面。pm2.5在进人人体后通过诱导系统性炎症反应和氧化应激导致血管收缩血管内皮细胞功能出现紊乱大量活性氧自由基释放人血液进而促进凝血功能导致血栓形成、血压升高和动脉粥样硬化斑块形成。大量的人群流行病学研究显示短期暴露于高浓度pm2.5环境（甚至是暴露数小时）后就可显著增加人群每日心血管疾病事件（如冠心病、心肌梗死、心衰、心律失常、中风等）的就诊率和死亡率。数个队列研究进一步证实长期暴露于高浓度pm2.5环境后可引起人群中的心肺系统疾病死亡率显著增加、动脉粥样硬化形成加速等。根据2021年网易新闻的文章可知死于心血管疾病这一死因已经成为济南居民死亡的第一原因而文章也表明这一现象是与济南雾霾严重有联系的。第三是pm2.5的致癌效应。根据国家癌症中心2021年发布的中国最新癌症数据患癌率达到36%其中肺癌最可怕这与雾霾的日益严重是有关系的。pm2.5中的多个成分具有致癌性或促癌性如多环芳烃福、铬、镍等重金属。实验研究发现pm2.5的有机提取物和无机提取物也都具有致突变和遗传毒性。美国癌症协会主持的一项队列研究对120万美国成人进行了长达26年（1982-2021年）的跟踪调查结果发现空气中pm2.5浓度每升高10微克/m3人群肺癌死亡率将升高15%-27%且肺癌死亡风险在慢性肺部疾病患者中更高。一项对欧洲11个队列研究的分析结果更为惊人即pm2.5浓度每升高5微克/m3人群肺腺癌风险比hr为1.55。雾霾的危害在上方已经说明的很具体了面对雾霾我们更应该了解如何去预防或者减轻雾霾带来的危害面对雾霾我们能够如何去减轻雾霾的危害呢。第一外出戴口罩。如果外出可以戴上口罩这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好因为一些人对无纺布过敏而棉质口罩一般人都不过敏而且易清洗。外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。第二第二饮食清淡多喝水。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物多饮水多吃新鲜蔬菜和水果这样不仅可补充各种维生素和无机盐还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。第三雾霾天气少开窗。很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散是该开窗通风还是紧闭门窗呢。李智指出雾霾天气里不主张早晚开窗通风最好等太阳出来再开窗通风。第四适量补充维生素d。这个季节雾多、日照少由于紫外线照射不足人体内维生素d生成不足有些人还会产生精神懒散、