中医健康养生学讲座.ppt

中医健康养生讲座什么是健康健康状况健康现状分析社会重大转型期，最易导致心理疾病
卫生部:中国人群第四大死因。预测2020年升至第二位。
每年28.7万人
2005年，28届国际心理学会，20%儿童存在抑郁症状，其中40%为临床抑郁。情志致癌饮食失衡导致疾病烟酒中医对养生保健的认识健康人的生理特征WHO组成健康四要素中医学的认识体质辨证体质辨证（续）感觉类精神类早衰类型的人早衰的主要因素早衰类型的人2、养生原则独特的理论体系——整体观念
人与自然、社会的协调
“在世界文化当中，唯独中国人的养生学是其他民族所没有的”英国学者李约瑟
和谐适度——体内阴阳平衡，守其中正，
保其冲和
综合、辨证——衣食住行坐卧
终身养生、男女老少正气为本—防御观“三因摄生”—辨证观（1）精神养生B、调摄情绪法四时养生（4）起居作息与养生（5）睡眠养生（6）饮食养生、百合莲藕汤、冬瓜汤、荸荠梨水、山楂红枣汤、银耳汤；
小米、紫米、薏米、百合、玉米面、山药、红薯
莲子、绿豆、红豆蔬菜酒（8）房事养生（11）药物养生具有美容功效的药物9种体质的调护方案类型类型类型类型6、常见妇科疾病认识养生语录常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿。《中外卫生要旨》智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视《黄帝内经》