济南市业余跆拳道练习者运动损伤的成因分析及对策研究任务书.docx

济南市业余跆拳道练习者运动损伤的成因分析及对策研究任务书
任务书
一、研究背景和意义
随着人们生活标准的提高，越来越多的人开始注重自身健康和体育锻炼，慢慢地，经过不断的尝试，跆拳道成为了一种既能锻炼身体又能保护自己的运动方式。然而，跆拳道这项运动也是存在着一定的运动损伤问题的，因此，构建合适的损伤预防和康复机制也是非常必要的。
对于跆拳道练习者而言，运动损伤是一件非常头疼的问题。众所周知，运动损伤会严重影响人们的运动能力和生活品质，特别是对于那些长期进行跆拳道运动的人来说，这个问题更为突出。因此，深入研究跆拳道运动损伤的成因及对策，有助于减少运动损伤的风险，提高运动表现和保护身体健康。
二、研究目的
1.分析济南市业余跆拳道练习者的运动损伤成因，探究影响运动损伤的主要因素；
2.研究运动损伤的预防与康复措施，探索实效性康复方法；
3.提出适合济南市业余跆拳道练习者的运动损伤预防和康复方案。
三、研究内容
1.运动损伤的基本概念、分类和成因分析；
2.济南市业余跆拳道练习者的运动损伤状况调查分析；
3.跆拳道运动损伤的预防措施及相关科学知识；
4.跆拳道运动损伤康复的实用方法；
5.制定适合济南市业余跆拳道练习者的运动损伤预防和康复计划。
四、预期成果
1.确定济南市业余跆拳道练习者运动损伤的成因及其预防措施；
2.探究适合跆拳道运动员康复的方法，并实施有效的康复方案；
3.为济南市业余跆拳道练习者提供有关运动损伤的科学知识和实用技能；
4.为促进跆拳道运动的健康发展积累经验和提供借鉴。
五、研究方法
本研究采用文献资料法、实地调查法、专家访谈等多种方法。
1.文献资料法：通过查阅文献资料，了解跆拳道运动损伤的基本概念、分类和成因分析，并收集其他省市的有关文献等；
2.实地调查法：在济南市范围内进行实地调查，并采用问卷的形式，获取济南市业余跆拳道练习者的运动损伤状况；
3.专家访谈法：与相关权威专家进行交流和讨论，了解运动损伤预防及康复的有效措施；
4.数据分析法：采用统计学分析方法，对文献和实地调查获得的数据进行处理和归纳。
六、研究进度
1.文献调研、理论分析（3周）；
2.设计问卷、实地调查并收集数据（4周）；
3.分析研究数据，撰写论文（4周）；
4.论文修改、完善，准备答辩（1周）。
七、参考文献（示例）
1.陈欢，钟伟，陈明琪，谢顺峰，雷永大.运动损伤与修复[M].上海科学技术出版社，2017年。
2.王敏，贺轶.运动损伤与预防[M].化学工业出版社，2014年。
3.赵梦茜.跆拳道运动损伤康复体验分享[J].山东体育科技，2019，41（03）:143-144.
4.冀东.跆拳道针对性运动损伤的康复疗法——以发红点、蹬板点及盯吼点为例[J].中国体育科技，2018，54（05）：155-158。
5.彭世和，熊光孝.运动损伤与康复[M].人民体育出版社，2013年。