冬季越野赛上的讲话.doc
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第PAGE\*Arabic\*MERGEFORMAT2页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT2页冬季越野赛上的讲话中心小学冬季越野赛开幕词校长:王中锋老师们、同学们:大家好为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》,积极响应“第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑运动”的号召,我们学校根据县教体局文件精神,本着“健康第一”的理念,结合我校实际,举行“2009阳光体育冬季长跑活动“。今年我校冬季长跑的主题是“阳光体育与全民健身同行”。这项活动将从今天起至明年4
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免责声明:图文来源于网络搜集版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益请作者与本上传人联系我们将及时更正删除。冬季越野赛上的讲话男生训练计划:1、热身。先慢跑三圈然后压腿5分钟之后做热身活动包括小步跑、高抬腿、跨步跑、加速跑每个跑两次热身活动结束后休息三分钟开始训练。2、训练内容:周一。耐力练习跑30分钟每圈控制1分50左右跑完之后休息五分钟再跑两个150米结束。踩腿放松。周二。速度练习200米快100米慢5个一组跑两组结束。踩腿放松。
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冬季越野赛上的讲话中心小学冬季越野赛开幕词校长:王中锋老师们、同学们:大家好为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》,积极响应“第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑运动”的号召,我们学校根据县教体局文件精神,本着“健康第一”的理念,结合我校实际,举行“2009阳光体育冬季长跑活动“。今年我校冬季长跑的主题是“阳光体育与全民健身同行”。这项活动将从今天起至明年4月30日结束。“阳光体育冬季长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容,开展冬季长跑活动,
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冬季越野赛上的讲话男生训练计划:1、热身。先慢跑三圈,然后压腿5分钟,之后做热身活动,包括小步跑、高抬腿、跨步跑、加速跑,每个跑两次,热身活动结束后,休息三分钟开始训练。2、训练内容:周一。耐力练习,跑30分钟,每圈控制1分50左右,跑完之后休息五分钟,再跑两个150米结束。踩腿放松。周二。速度练习,200米快100米慢5个一组,跑两组结束。踩腿放松。周三。素质练习,负杠铃纵跳,每组30次,五组;每做完一组跑一个加速跑。跑台阶,每组10趟,三组;俯卧撑,每组15个,三组;跨步跳8
冬季越野赛上的讲话(一).doc
免责声明:图文来源于网络搜集版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益请作者与本上传人联系我们将及时更正删除。冬季越野赛上的讲话中心小学冬季越野赛开幕词校长:王中锋老师们、同学们:大家好为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》积极响应“第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑运动”的号召我们学校根据县教体局文件精神本着“健康第一”的理念结合我校实际举行“2021阳光体育冬季长跑活动“。今年我校冬