初中女生青春期健康教育.pptx

每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在未来的人生道路上容易遭受挫折坎坷。女孩从11岁左右开始进入青春期。
月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。月经是女性子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化。请同学们回答以下问题：

1、青春期月经不调正常吗？腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。
妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、喝冷饮。
应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
月经是女性的正常生理现象，运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：
1.经期应避免过冷，过热的刺激，特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。
2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。
3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操）等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
5.经期不能做腹部按摩。如何正确选购卫生用品如何正确使用卫生巾
一个人的行为好似一面镜子，反映出他的文化蕴涵、知识水准和道德修养。

调查显示，由于青春期的冲动、性早熟的趋势和生理卫生知识的缺乏，少女妊娠比例逐年上升。

医学表明，未成年的女性过早地发生性行为或流产，会对身体和未来的健康造成很大的伤害，因为这一期间的发育尚未完全成熟。

数据显示，我们15-20岁的青少年是性病和艾滋病的高发人群，妊娠并发症和不安全流产已成为15-19岁少女的主要死因。徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。但是，这就是爱情吗？现在是恰当的谈恋爱的时机吗？

这不是爱情！

爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。
而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定；由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅；再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进了一篇虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林，也许你会因此而抱憾终身。我想送给大家几句话，希望能给你们一些启示：

农民虽然希望收获粮食，但不会在寒冬腊月撒下麦种；
林场主虽然渴望赚钱，但不会在树木成才之前砍伐幼苗；
我们既然可以吃到甜甜的红苹果，又何必在不适宜的季节
摘下那涩涩的青苹果呢？正确处理男女生关系，避免早恋1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。

2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。

3、晚上尽量不要外出，即使外出结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。

4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。

5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，
尤其是到男子的家里。