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如何避免运动受伤.ppt

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方法要科学准备要充分间歇的放松防止局部负担加强易伤部位的锻炼运动时衣着应注意什么肌肉韧带拉伤关节扭伤心力憔悴运动疲劳重力休克中风心绞痛运动腹痛脚底筋膜炎籽骨炎肌腱、小腿肌痛半月瓣症关节炎、黏液囊炎腰肌劳损颈椎疾病胫骨膜炎擦伤抽筋冷疗法冷疗法冷疗法热疗法热疗法热疗法内容总结