睡眠、手指与健康资料.ppt

第一节睡眠(shuìmián)与健康一、睡眠(shuìmián)的时段划分二、睡眠在生命(shēngmìng)过程中的作用睡眠对健康长寿的作用(zuòyòng)表现在以下五个方面：三、失眠(shīmián)的种类四、睡眠(shuìmián)的时间五、睡眠(shuìmián)姿势根据人体生理结构，右侧卧时心输出量较多，食物的消化和营养物质的代谢能得到加强。人自身感觉(gǎnjué)也比较舒适。应该指出的好是，右侧卧的姿势虽然有利于养生保健，但并不要求睡着后姿势永远不变，因为这是不现实的、也无法做到的，所以有“睡侧而屈，觉正而伸”的说法。六、睡眠(shuìmián)宜忌保障优质(yōuzhì)睡眠第三节家庭消毒(xiāodú)方法人有了知识，就会具备各种分析能力，
明辨是非的能力。
所以我们要勤恳读书，广泛阅读，
古人说“书中自有黄金屋。
”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，
培养逻辑思维能力；
通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，
培养文学情趣；
通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。
有许多(xǔduō)书籍还能培养我们的道德情操，
给我们巨大的精神力量，
鼓舞我们前进。第五十页，共五十一页。内容(nèiróng)总结