少儿舞蹈训练方法.docx
星菱****23
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少儿舞蹈训练方法少儿舞蹈训练方法少儿舞蹈是对儿童进行德、智、体、美、劳综合教育的重要手段。下面由小编为大家分享少儿舞蹈训练方法,欢迎大家阅读浏览。一、抱后腿1、先将腿和跨跟的柔韧性练到位,软度达到了才能搬上去。2、腰部力量和柔韧度也要练到,不然也上不去。3、注意事项:搬后腿时一定要正,后跨根充分外开(膝盖外翻),腿要开绷直;上身要正,要用到大腰,直立状态下搬后腿,腰腿跨的协调配合,还有你的控制能力。注意平衡。二、练习跨根的软开度跨分为小跨和大跨,小跨应该比大跨难练。小跨:坐或者躺在地上,双脚蹬墙,双腿垂直
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少儿舞蹈训练方法少儿舞蹈是对儿童进行德、智、体、美、劳综合教育的重要手段。下面由小编为大家分享少儿舞蹈训练方法,欢迎大家阅读浏览。一、抱后腿1、先将腿和跨跟的柔韧性练到位,软度达到了才能搬上去。2、腰部力量和柔韧度也要练到,不然也上不去。3、注意事项:搬后腿时一定要正,后跨根充分外开(膝盖外翻),腿要开绷直;上身要正,要用到大腰,直立状态下搬后腿,腰腿跨的协调配合,还有你的控制能力。注意平衡。二、练习跨根的软开度跨分为小跨和大跨,小跨应该比大跨难练。小跨:坐或者躺在地上,双脚蹬墙,双腿垂直于墙面,小腿与大
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少儿舞蹈日常训练方法少儿舞蹈日常训练方法我们只要留心观察就不难发现,几乎每个孩子在开心时,都会手舞足蹈来表达自己的情感。舞蹈这一直观性可感性很强的艺术,符合孩子们身心发展迅速,天真活泼,好动好奇,模仿性强的生理心理特点,这也使舞蹈成为千百万儿童最喜欢的艺术活动之一。一、压腿压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,
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少儿舞蹈日常训练方法一、压腿压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。伴
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少儿舞蹈日常训练方法我们只要留心观察就不难发现,几乎每个孩子在开心时,都会手舞足蹈来表达自己的情感。舞蹈这一直观性可感性很强的艺术,符合孩子们身心发展迅速,天真活泼,好动好奇,模仿性强的生理心理特点,这也使舞蹈成为千百万儿童最喜欢的艺术活动之一。一、压腿压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的