五行与养生.ppt

五行与养生初识五行五行相生相克图由外识五行1、根据病人的脸色望诊

脸色发青、肝脏不好
脸色潮红、心脏不好
脸色发黄、脾胃不适
脸色苍白、肺有不适
脸色暗黑、肾藏不足

2、五种口味也能进行初步诊断

喜欢吃酸的、肝不好
喜欢吃苦的、心脏不好
喜欢吃甜食、脾胃不好
喜欢吃辛辣、肺不好
喜欢吃咸的、肾不好3、根据五种表情判断

怒气冲天、肝功不好
喜气洋洋、心脏不好
愁眉苦脸、脾胃不好
多愁善感、肺脏不好
畏畏缩缩、肾脏不好
由内识五行木系统阳：正直仁德，有主见、有不忍之心，有内省心

阴：犯上作乱、我见太深，好杀易怒火系统火化万物，有温暖、明亮、上升之意土系统：阳:忠厚信实、宽宏大量、容而能化、内外如一

阴:呆板朴拙、寡言少语、是非不分、以假当真。金系统：金分万物，有肃杀、收敛、沉降之意水系统：水养万物，有滋润、寒凉、闭藏之意五行与四季1、春季
自然特点：天气变暖，生机萌发，推陈出新。
养生要点：流畅生气。
起居：早卧早起。
情志：情怀舒畅。
饭食：自然饮食，减青酸增黄甜。
运动：散步缓行，观赏园林。
衣着：“春捂”、少去上衣，稍冷即加，不可顿去棉衣。2、夏季
自然特点：天气炎热，万物生长。
养生要点：益气生津。
起居：晚卧早起。
情志：神清气和。
饭食：少食多餐、多吃蔬果，初夏减苦增辣、盛夏减甜增咸。
运动：散步快行，游森林公园。
衣着：短衣短裤，凉爽为宜。3、秋季
自然特点：秋高气爽，丰收季节。
养生要点：气血平和，神气收敛。
起居：早卧早起。
情志：心情宁静
饭食：适当食补、养阴防燥、滋阳润肺，减辛辣增酸。
运动：适当加强锻炼，如慢跑，爬山，登高望远等。
衣着：“秋冻”，不可骤加衣物、可适当增减裤子。4、冬季
自然特点：天气变冷，万物收藏，固而不泄。
养生要点：潜藏精气。
起居：早卧晚起，必待日光。
情志：便老若匿。
饭食：适当药补，减咸增苦。
运动：养生为主，注意适当的呼吸新鲜空气。
衣着：暖足凉脑，温背避寒，先加裤后加衣。五行养生原理1、正治
寒者热之、热者寒之
虚则补其母、实则泻其子
2、反治
热因热用、寒因寒用
塞因塞用、通因通用编辑课件编辑课件编辑课件编辑课件编辑课件编辑课件五行五行姓名：胡辉祝大家身体健康！