若何调剂心态到最佳.doc
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高考最佳心态调剂方法.docx
高考最佳心态调剂方法高考最佳心态调剂方法考生如何将自己的心理调节到最佳状态,轻松迎考?针对考前常见的心理紧张十大症状,心理专家开出“十大处方”。症状一:一想到高考(论坛)就紧张,呼吸加快,心跳加剧,肌肉紧张。[处方]告诉自己,适度的紧张是正常的,不必过分担忧。找一两件高兴的事去做,或者有意识地做些家务,分散注意力。陪父母散散步,适当与同学交流,讲述一些发生在身边的愉快故事。症状二:失去自信心,怀疑自己的能力,觉得自己一定考不好。[处方]自信心不足,重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握,还存在知识空白点。这
若何造就积极心态.ppt
如何培养积极心态一、认识自己的心态☆常把自己所遇到的任何困难都归咎于命运或别人的错处☆认为自己对别人无任何责任☆总是走到哪里就把自己的猜疑、仇视和固有的看法带到哪里★乐观、热爱生活★对所工作充满热情、激情★经常并乐于帮助别人★形象端正、精神饱满★经常赞美身边的人★有明确的目标和追求被动心态学习心态1、导致消极心态的原因缺乏目标害怕失败害怕被拒绝埋怨与责怪否定现实做事半途而废对未来悲观好高骛远我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败:1、我们怎样对待生活,生活就怎样对待我们;2、我们怎样对待别人,别人就怎
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