大学生网络游戏成瘾的原因及其对策研究的综述报告.docx

大学生网络游戏成瘾的原因及其对策研究的综述报告
随着互联网的普及，网络游戏也成为了人们休闲娱乐的一种方式。但是，与此同时，有些大学生由于网络游戏沉迷，导致重大的心理和生理问题，甚至影响学业和日常生活。本文将对大学生网络游戏成瘾的原因及其对策进行综述。
一、大学生网络游戏成瘾的原因
1.个人因素
个人因素是导致大学生成瘾的一个重要原因。许多沉迷于网络游戏的学生都对社交、学业、身体健康等方面存在不同程度的问题。例如，有一些学生因为在学校难以找到合适的社交团体而转向网络世界，有些学生因为对学业和未来的迷茫而放纵自己的游戏，而有一些学生则因为不愿面对现实而沉迷于网络游戏，逐渐变得孤僻、内向。
2.游戏因素
游戏因素也是导致大学生成瘾的一个原因。网络游戏的流畅性、游戏内容的吸引力、游戏任务的复杂性、游戏反馈的及时性等方面给玩家带来了非常好的游戏体验，使得学生会产生不断地探求、挑战的心理，进一步促使他们在游戏中投入更多的时间和精力。
3.环境因素
环境因素也是导致大学生成瘾的一个原因。网络游戏的普及和便捷性，当学生在学校里闲暇无聊时，很容易沉迷于游戏中，而难以自拔。另外，当周围的同龄人也时常玩游戏，互相之间也会互相推荐和分享游戏，是导致大学生沉迷于网络游戏的因素之一。
二、大学生网络游戏成瘾的对策
1.培养正确的价值观念
大学生应该培养正确的价值观念，认识到网络游戏只是一种娱乐方式，不能被过度追求和沉迷，更不能影响到正常的生活和学业。
2.建立合理的时间安排
大学生可以采取时间管理的方法，建立合适的时间安排，使得在正常的学习和生活之余还有适当的娱乐时间。例如，学生可以在完成一定的作业或者课程任务后，安排适当的游戏时间，而不是在学习期间完全将时间投入到游戏中。
3.加强社交与交流
大学生应该加强社交交流，参加一些课外活动和社团，扩展自己的人际关系网，从而以更广泛的方式满足个人的兴趣、需求和欲望。此外，这也可以更有效地减少因孤独而沉迷于网络游戏的情况。
4.掌握正确的心理调节技能
大学生可以通过学习和实践，掌握一些正确的心理调节技能，如寻找支持，缓解焦虑和紧张情绪，提高自我控制力，加强自我认知，从而更好地抵抗各种负面情绪、压力和诱惑，减少沉迷游戏的情况出现。
5.家庭教育的参与和支持
大学生的父母应适时关注孩子的游戏时间和质量，并及时给予教育、支持和引导。例如，父母可以和孩子沟通交流自己的想法和感受，帮助孩子建立正确的人生价值观。此外，父母也要注重自我修养，切勿在家里总是呵斥孩子，避免造成孩子的逆反心理，并要传达家庭温馨、和睦、亲密的氛围，使孩子有一个良好的成长环境。