女性养生需注意.doc

女性养生需注意

现代社会，女性都很注意自身保健。但是，日常生活中有一些不易引起注意的、看似无关紧要的小事，却悄悄地危害着女性的健康。下面列举几个例子，以引起女性的注意。
1、便前不洗手
许多女子都有小便后用卫生纸擦外阴的习惯，但如果便前不洗手，就会通过手把病原体带到外阴，从而引发疾病。在一次HYPERLINK"http://www.pclady.com.cn/tlist/25129.html"\t"_blank"妇科病普查中，医务人员对患者进行了随访，结果发现其中有不少人从事收银员、会计、出纳工作。由于她们经常接触现金、票据，忙碌中常忘了便前洗手，从而增加了患病机会。经过普及卫生宣传，她们加强了自我保护，再次复查时患病率就大大降低了。可见，便前洗手能有效地防止病原体的入侵。
2、HYPERLINK"http://www.pclady.com.cn/tlist/23001.html"\t"_blank"经期出血刚停即行房事
在行经期间停止性生活，是绝大多数夫妇都能做到的。但HYPERLINK"http://health.pclady.com.cn/menses/"\t"_blank"月经后恢复性生活的时间就不太注意了。有相当一部分夫妇认为，经期出血停止就能恢复性生活，且这时同房还无怀孕之忧，即处在所谓的“经后HYPERLINK"http://health.pclady.com.cn/fz/aqq/"\t"_blank"安全期”。诚然，此时同房确有一定的避孕作用，但对HYPERLINK"http://health.pclady.com.cn/bj/femalehealth/"\t"_blank"女性健康的损害却不容忽视。因为在HYPERLINK"http://health.pclady.com.cn/healthzq/zigong/zgnm/"\t"_blank"子宫内膜完全脱落后、出血刚停止时，宫腔表面仍有断裂的血管和腺管。内膜刚开始生长，表面没有上皮覆盖，此时宫腔内的创面如同体表被擦伤的皮肤，虽已不出血，但在新的内膜未覆盖前，同样比较容易感染。此时同房，就可能通过性生活把男性生殖道和女性HYPERLINK"http://health.pclady.com.cn/sc/"\t"_blank"阴道口附着的病原体带入阴道和宫腔内，从而感染HYPERLINK"http://health.pclady.com.cn/gynecological/"\t"_blank"妇科病。所以，在月经停止三天后再行房事才是明智之举。
3、不及时洗外阴及换内裤
这里说的不及时是指不能每天洗外阴、换内裤。由于女性的尿道口、HYPERLINK"http://health.pclady.com.cn/sc/"\t"_blank"阴道口和肛门相距很近，在行走、工作和参加各种活动时，内裤与肛门和外阴频繁摩擦，将肛门处的病原体带至外阴，可污染阴道口和尿道口，不仅有可能引起HYPERLINK"http://www.pclady.com.cn/tlist/25129.html"\t"_blank"妇科病，而且还可上行感染，引起HYPERLINK"http://www.pclady.com.cn/tlist/21661.html"\t"_blank"泌尿系统的炎症。每天清洗外阴和更换内裤，就能及时消除病原体，减少发病可能。另外，内裤不宜过紧，要选择透气的面料，长裤的裤裆不要过短，以防摩擦加剧，换下的内裤要及时洗、晒，以防病原体繁殖。
4、常用消毒剂洗外阴
有些女子过于卫生，频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾等消毒剂来冲洗阴道和外阴，想以此来预防HYPERLINK"http://health.pclady.com.cn/gynecological/"\t"_blank"妇科病的发生。事实上，这种做法反而会产生不良后果。因为阴道有自洁作用，可在一定程度内保护女性的HYPERLINK"http://www.pclady.com.cn/tlist/19440.html"\t"_blank"生殖系统。如无用药指征而自行用消毒剂冲洗阴道，就有可能破坏阴道的防御功能，操作时如果不符合卫生要求，就更增加发病机会。经常使用高锰酸钾还可使HYPERLINK"http://health.pclady.com.cn/pf/"\t"_blank"皮肤油脂减少，造成皮肤过干而引起阴道瘙痒症。其实，日常生活中注意一些小节问题，就能有效预防妇科病。譬如：在公共浴室不乱放衣物;不混用他人的个人用品;不与他人换穿HYPERLINK"http://dress.pclady.com.cn/zxzq/neiyi/"\t"_blank