自制果汁减肥有效吗.doc

自制果汁减肥有效吗？自制的低热量低糖果汁是有利于减肥的。下面给大家简单推荐几个。
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身1、番茄芹菜汁gougouwo.com
原料：番茄200克，西芹半根，柠檬汁两大匙。
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身方法做法：将蕃茄和美国芹菜切块，全部放进果汁机中打汁。
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身方法2、生菜汁
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身原料：生菜50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬1/4个。gougouwo.com
做法：将生菜撕成小块，白菜切成块，奇异果和柠檬去皮后块。全部放进榨簋机中榨汁。gougouwo.com
3、冬瓜汁
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身冬瓜可以利尿，是很好的减肥食品，但体质冷的人，不可以吃太多。
gougouwo.com做法：将冬瓜削皮去籽，柠檬去皮，苹果不削皮但要去心儿，然后切块。全部放进榨汁机榨汁后，上火煮开即可。gougouwo.com
4、番茄苹果汁
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原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料www.gougouwo.com
制法：gougouwo.com
1）、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身方法
2）、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。gougouwo.com
5、综合热水果茶
www.gougouwo.com原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身
做法：gougouwo.com
1）、将各种水果加工成块状。
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身2）、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身3）、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。gougouwo.com
功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质。
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身方法6、芦荟蜂蜜汁www.gougouwo.com
原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身制法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身功效：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身方法7、荔枝苹果鲜汁(荔枝，苹果，蜂蜜)gougouwo.com
原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身
做法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机，中搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。
www.gougouwo.com8、芒果汁(芒果，蜂蜜)
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身原料：芒果2~3个，蜂蜜。
www.gougouwo.com做法：
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身方法1）、将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁。
HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身2）、将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身方法
9、橙汁酸奶www.gougouwo.com
原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶gougouwo.com
做法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。特点：果汁浓厚，口感香甜。HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身方法
10、香橙木瓜汁gougouwo.com
原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜HYPERLINK"http://www.gougouwo.com"瘦身
制法：
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