小学生快速阅读记忆方法有哪些-经典教学教辅文档.doc

第页
小先生快速浏览记忆方法有哪些
全脑速读，或称“速读”，“快速浏览”，快速浏览是一种“眼脑直映”的科学运用视力和脑力的方法，小先生可以经过哪些训练掌握快速浏览技能，下方小编为你整理训练小先生快速浏览方法，希望能帮到你。
小先生快速浏览的训练方法1、训练留意力集中
不管作甚么事，只需高度集中留意力，全神贯注，必然会事半功倍，大大进步效率。浏览也一样，当你将留意力完全集中在课文上，思想处于兴奋形状.这时分你便能迅速掌握读物宗旨，乃至能清晰地记诵其要点。这是由于当人们有目的的浏览时，盲目认识较强，在必然的工夫内，能排除其它干扰。
小先生快速浏览的训练方法2、养成默读习气
默读，无声浏览，前边曾经讲过，由于较之朗读“减少了一个由文字到声响，再由声响刺激大脑构成思想的中阊环：节,，速度便大大进步了。我们常常处于默读有声形状。有的只不过声…一音巨大，除本人的之外别人听不见。有的虽无声而嘴唇张‘合翕动，口中仍念念有词。这些都不是真实的默读，就像初学外语的人读书，要先将外文译成汉语，然后才能从汉语文字中理解其意一样。这样读速度是快不了的。
小先生快速浏览的训练方法3、训练控制视野方向
人们阉读时总是由前向后按次挪动视野，可是由于没读懂前面的文字，又将视野折返，再重读一遍，这叫“回视’’。理解力差，反应慢的人，回视频率高，影响了浏览速度。要、训练控制视野运动的方向，最初快速浏览时一要选择难度不大的读物，最好是记叙性的作品，或者浅显的阐明文。一是不必寻求逐字逐句理解，只需“观其大略”则可，这样就可以免因一字一词不懂而回视，保持视野挪动的定向，就可能进步速度。浏览至行尾衔接下一行首字f{q“审视”，审视要快，要跳读，但留意不能串行。
小先生快速浏览的训练方法4、培养全体辨认能力
前边曾经说过，默读时逐字读，如数字，速度不会快，由于这样认读是合成式理解，而不是全体性理解，要训练全体认读的能力，可以逐渐增大视读范围，即一次最少辨认一个词进而辨认一个短语或一个句子。这类全体辨认能力，可以经过训练来进步。训练的方法是;第一，练习时尽量将读物放远些，以求扩大辨认范围，每次最少读一个短语或一个短句，逐渐添加。第二，训练时，在工夫上进行控制，限工夫读，使先生留意力更加集中，自然会扩大辨认范围，经过一段强化训练后，会有明显效果。
小先生快速浏览的训练方法5、训练理解能力
浏览不仅是生理上的眼睛视野运动，更重要的是理解所’读之物的内容，所以浏览过程是一种心思过程，即思想运动过程。因而，我们在训练先生浏览速度时不能离开或忽视对浏览中的思想训练。
平时我们也能够吃点有益的食品去加强我们的记忆力哦。下方就是多小时爱学网小编为大家整理的可以加强记忆力的食品，让大家可以“吃出”记忆力来。
加强小先生记忆力的20种食品：
1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需求。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不合适胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物资，可加强大脑活力。。
3.鱼类。可以向大脑提供优秀蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因而可以大大激发大脑能量、进步情绪和进步大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地进步脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和净化物资。
5.味精。次要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的独一氨基酸，会添加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，保持和改进大脑机能，改善记忆力。
6.花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、按捺血小板凝集、防止脑血栓构成，可延缓脑功能衰退、加强记忆、延缓衰老，是名符其实的“永水果”。
7.小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米不利于脑的保健，可防止衰老。
8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10.辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、添加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内寻求事业成功的激素，令人精力充沛，思想活跃。生吃效果更好。
11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最好供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12.橘类。橘子、柠