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高尔夫挥杆的要素是什么

高尔夫挥杆的要素是什么高尔夫球中铁杆的挥球姿势是否正确与握杆方法配合的是否熟练，是打好球的关键。下面是小编给大家整理的关于高尔夫挥杆的要素是什么，欢迎阅读！高尔夫挥杆的要素是什么1一、拍子(Tempo)首先，我们要明白什么是高尔夫挥杆拍子，不明白说什么也没意义。高尔夫挥杆拍子的计算是由开始上杆至最高点，再下挥杆到击中球为止所需要的时间。大部份球手的拍子都会在0.9秒至1.2秒，上杆和下杆的比例足2：1，相差0.3秒，从表面上看可以说相差很小，但是比例上快的和慢的却可以相差30%。在国外的巡回赛中，思尼艾斯(ErnieEls)和普莱斯(NickPrice)，这两位伟大球手的挥杆拍子就是一个好例子。两者在拍子上背道而驰，普莱斯是最快，思尼艾斯却是最慢，但是他们的挥杆都有一个相同之处，就是非常的流畅。那么你也许会问，怎样才可以知道自已的挥杆拍子?其实很简单，每个人身体都有个“拍子时钟”，你的所有动作，比如说走路甚至吃东西，都是跟着它而行，你不可能调校这个自然拍子，因为这是与生俱来的。你只需找出自己的拍子时钟是什么，应用在高尔夫挥杆上，你便能完全控制挥杆拍子，跟着再进一步掌握节奏和时间，你便可以渐渐地堤高击球质素和力量，从而提升击球距离和准确性。二、节奏(Rhythm)那么什么是节奏呢?在高尔夫挥杆协调体系里，节拍的定义是指一连串的有次序的身体挥杆动作——Thesequenceofmovementthattakesplaceduringthegolfswing。一个挥杆是由很多不同身体动作组件(Components)组合而成，每件组件都也有自己的独立运作模式。把不同的组件互相连系和配合，就像汽车一样，在各组件互相适应的配合下，速度便能在短短几秒内加速至时速100km。高尔夫挥杆也是一样，你需要知道在整个挥杆过程中，你身体每一个组件的启动次序和如何连系，在有节奏的配合下，你的一号木的杆速可以在0.4秒内由0加速至时速100公里!理论是不是很简单?但为什么我们的挥杆动作会有时非常协调和畅顺，有时却又完全不配合呢?原因在于你的节奏问题!当你的挥杆畅顺时，组件组合次序是1至10的依次顺序，而在你状态不好时，次序组合便可能是1至10其中某个环节的次序颠倒了。那么你便会感到节奏乱了，好像不受控制一样!挥杆质素越来越差，不能保持一致(Consistent)。那么，你知道自己的'挥杆节奏吗?次序又怎样呢?仔细想想是哪组组件启动上杆，跟着是哪组组件作出相对辅助和执行，直至完成收杆动作。当你能清楚了解后，把这一连串有次序动作变成习惯，那么你便找到自己的节奏了，无论在什么时间你也会有一个较稳定挥杆动作。三、时间安排(Timing)最后一点就是时间安排(Timing)，时间安排是指在整个挥杆过程中，一系列动作组件的精确时间配合。像我们常说的“手在下杆时快了点”，“身体在下杆时转快了点”，往往因为时间安排得不好，我们击出的球质数和准确性便大大下降!这也是高尔夫挥杆过程中最因难控制的一点!多一点不可，少一点也不能!你需要用心去感觉，要用眼去观察，每次练习击球后，小白球能否画出你所想的弹道，方向是否正确!这当然是很难一下子能够掌握到的，是需要时间和努力的。但当你能首先好好掌握拍子(Tempo)和节奏(Rhythm)，相信你的成绩也已经不错了。记住：刻苦练习固然重要，但正确的练习方法更为重要，否则只会愈练愈差，事倍功半。若发现有问题时，不妨向专业教练请教，就好像驾车一样，有时也要找师傅“调校”。高尔夫挥杆的要素是什么21、握杆不用说，握杆是高尔夫运动中最为重要的基础，影响着整个挥杆过程中各个部分的动作。握杆没有做好，取姿瞄球、相对球位、稳定触球击出、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响，还会导致打厚或者打薄。2、站位与站姿相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位；而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。3、脊椎角度这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。4、瞄准方向最为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。5、后挥杆这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的`基本站位等必须先完成)。开始后挥杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏主要由后挥杆来奠定。后挥杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。6、挥杆顶点挥杆顶点需有一个