孕妇饮食十不宜.pdf

一

一
、不宜多吃冷饮水大约含咖啡因0．O6毫克，如果每日喝5
孕妇在怀孕期间，胃肠对凉的刺激非常杯。就相当服用0．3~0．35毫克的咖啡因。
敏感。吃多冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激
液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。
不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃痉挛，日本专家的调查也证实，孕妇若每天饮5
出现剧烈腹痛现象。杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往此外。茶叶中还含有多量的鞣酸，
充血、水肿，如果大量食人冷饮，充血的血可与食物中的铁结合成一种不能被机体
管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓
低．使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿
细菌与病毒乘机而入，弓1起咽痛、咳嗽、头造成先天性缺铁性贫血的隐患。科学家
痛等，严重时引起上呼吸道感染或诱发扁桃们进行过多次对照试验，用三氯化铁溶
体炎。有人发现，胎儿对凉的刺激也很敏液作为铁质来源给人服用，发现饮白开
感。当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动水者铁的吸收率为21．7％，而饮浓茶水
不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一者，铁的吸收率仅为6．2％。因此，孕期
定要有所节制。妇女不宜饮茶。
二、不宜喝咖啡四、忌饮烈性酒
对正常人来说，咖啡可以提神醒脑、减据美国的统计数字，因母亲怀孕期
轻疲劳感。但是，长期过量饮用咖啡，大多间饮酒而造成婴儿畸形的每年大约有5万
数人会患失眠症。并可增加胰腺癌的发病人。医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成
率。长期饮用咖啡，还可使心跳加快，血压升高，并的严重损害，称为胎儿酒精综合征。据调查，在美国
易患心脏病。咖啡中的咖啡因有破坏维生素B1的作所有的智力迟钝者中，胎儿酒精综合征就占了20％，
用，过量饮易使人出现烦躁、易疲劳、记忆力减退、成为威胁美国儿童智力发育的第一位疾病。胎儿酒精
食欲下降及便秘等；严重的可发生神经组织损伤(如综合征对婴儿的损害非常大，酒精不像巴比妥类和鸦
多发性神经炎)、心脏损伤(心脏扩大，心跳减慢)、片类药物那样，只影响中枢神经的发育，它对身体任
肌肉组织损伤(萎缩)及水肿等。何部位的组织细胞都能造成损害，从而引起发育迟
对于孕妇来说，如果嗜好咖啡则为害更甚。缓，颜面畸形，智能低下等严重后果。由于怀孕最初
(1)孕妇饮咖啡对胎儿不利：早在80年初，美国3->月，正是胎儿形成的重要阶段，这时饮酒对胎儿
食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天的损害特别严重。胎儿大脑的发育过程贯穿整个孕
给小白鼠饲喂相当于成人饮12~24杯浓咖啡的量后。程，在妊娠初期的1~2个月，孕妇即使少量饮用一些
妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国含酒精饮料，也会影响胎儿发育及出生后的智力。因
食品与药品管理局的名义告诫孕妇，应暂停饮用咖此，孕妇不要喝烈性酒，最好是其他酒也不喝。胎儿
啡。生长的高峰是在妊娠的6->月以后，这时如继续饮酒，
(2)孕妇多饮咖啡会引起妊娠高血压综合征：妊将会给胎儿带来更严重的损害。
娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，患者表现为育龄止
水肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎饮酒。其

安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯五、
咖啡就会升高血压。在我习
由此可见，为了优生优育与防病保健，孕妇不宜惯．并错L”
饮用咖啡。之物。这儿
三、不宜多喝茶畸形。
孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶。糯米甜酒和一般酒一样，都含有一定浓度的酒
对胎儿会造成危害。精。与普通白酒的不同之处是，糯米甜酒含酒精的浓
茶叶中含有2％-5％的咖啡因，每500毫升浓红茶度不如烈性酒高。但即使是微量酒精。也可以毫无阻

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挡地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受不仅能流产、早产，导致胎儿畸形，还可致婴儿发生
到阻碍，造成中枢神经系统发育障碍。而形成智力低下多种疾病。
和造成胎儿的某些器官畸形，如小头、d,11~、下巴短。据美国学者研究发现，约有50％的食物对人体有
甚至可发生心脏和四肢畸形。所以，孕妇必须戒酒和不致敏作用，只不过有隐性和显性之分。过敏体质的孕
吃糯米甜酒，更不能把糯米甜酒当补品来吃。妇可能对某些食物过敏，这些易致敏食物经消化吸收
六、怀孕前夫妻均不宜喝可乐后，可从胎盘进入胎儿血液循环中．妨碍胎儿的生长
美国哈佛大学医学院的科学家们，对目前出售的发育或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导
3种不同配方的可口可乐饮料进行了杀伤精